减肥吃对肉，不饿还能瘦。这绝对是鸡胸肉最好吃的做法，鲜嫩多汁儿，饱腹感强。
我减脂期吃得最多的就是它了，每克的蛋白质含量就高达20多克，并且富含多种矿物质和维生素。
另外，鸡胸肉属于高蛋白食物，真的非常扛饿，它在胃里的排空时间可能需要2-4个小时。而如果你只吃碳水食物，可能一个多小时就饿了。
所以我给学员搭配食谱也经常用到。
?如果你减肥不会吃，来找芳子领食谱呀！
年年减月巴年年肥！节食，减月巴药，运动等等，这些早已经成为日常生活中减月巴的咒语。然而大部分人都曾屡次尝试，却最终以失败告终。一个边吃变瘦的生活化减月巴方法值得您尝试：
1、生活化减月巴不严格限制饮食。
2、不是拒绝美食的节食法。
3、是通过改变饮食结构和生活方式来达到减肥的目的，让你边吃边瘦。
4、每天不用去健身房，也能NEAT减肥法。
5、这样的减月巴方式更容易坚持。
你可以摒弃之前那些痛苦的减肥经历，拥抱健康的减肥方式！相信自己，相信科学的减月巴方式，你也能拥有美好身材！
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