略长的一个食物的文章，观点还是那个观点，但从这个角度看，发现意义顿时变的不一样了...标题貌似有点问题，其实并不是特指这两种食物...怪我喽！
先把结论po粗来
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如果你的饮食只有水煮鸡胸、西兰花，那也应该是你个人的喜好，而不是因为那种无味且乏味的食物，能够达到好身材或者提升饮食的健康。
为什么会这么说呢？其实写这篇文章的是因为之前发表过的一篇“最危险的饮食”引起大范围的传播的原因。
这个文章虽然寓教于乐，当然，很大一部分是娱乐，在短短的时间（第一周）就有万的点击量。你能说这个内容不成功么？我认为这一定程度上是种成功的，但是欢乐过后却是变成了闲扯淡的话题。
大部分人聊到减肥的时候，都有这样的反应
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小明啊，你最近都吃什么了？说真的，某某食物太垃圾了，绝对是你长胖的原因！”
好吧，其实这对提高你的饮食没多大帮助，过后照吃不误。
这虽然是一个巨大转变的开始，我当然还希望有更多的点击量，可以每周都影响到万人，但是我希望采用不同的方式，创造一些更有价值的信息，而不是光有娱乐性，而不是丝毫没有价值的东西。
“这和运动一样，一整套腹肌训练动作就能够让你减脂，露出迷人腹肌么？
最近我开始思考，有些饮食的方法也让我着迷，即使它有点疯狂，但大多数人还是会抱着“不妨一试”的心态尝试。
你也知道，有些建议真的挺疯狂的。那些抱着“不妨一试”心态的人，大多存在着一种心理。
“这个可以让我瘦一些，可以让我神奇的长点肌肉。”
更重要的是，如果你愿意吃（更有可能选择不吃）那些所谓能够减肥的食物，那么对于之前你尝试过的那些极端的饮食方法，甚至令人作呕的食物，这些食物还可以算是可以接受的，至少它看起来、吃起来没那么恶心。
那么选择某种食物，或者饮食方法的催化剂，或许是某些营养机构所推崇的“不公平饮食”。
什么是不公平饮食呢？就是满足下列条件的
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难以下咽
乏味无趣
缺乏多样性，以致肯定会厌烦而坚持不下去
还有就是当下一些减肥达人直指减肥果汁或者蔬菜汁排毒，当然我也认可，
很容易看出都有问题，但是哪个更普遍呢？不好的流行减肥饮食呢还是不好的不公平饮食？
我做个测试来找出答案
营养师的减肥计划
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当你问营养专家最完美的人类饮食是什么？答案可能会令你惊讶。像诸如这种世界上最健康的减肥饮食的问题是我避免提到的，会给自己挖一堆填不满的坑，但是这个实验中却有必要提及。
我和一些社交媒体上关于饮食营养的减肥达人教练联系，他们的粉丝基本都有5万以上，我向他们咨询了一些他们会给到客户的营养饮食建议，并且我提出了一些特别的要求。
我有意识的避开了之前合作过的一些达人和专家，毕竟我不想因为我的选择，让那些对这个实验有偏见的人影响这个结果，换句话说，我都知道某人会是什么反应了，何苦还要去问呢？
为啥要选择社交媒体上的人呢，我想要那些有影响的人的想法（我知道某些人可以买粉，但只能说那些买粉的人不懂得社交的含义）记住我们要影响的是那些真的接触减肥饮食的人
最后贡献者包括2个有科学硕士学位，3个有着不同水平的认证营养教练，还有两个与健美者等合作的教练。
每个人都有收到了下面的邮件：
嘿---！
我写这封邮件，主要是因为我正在写篇文章，需要征集那些有影响力的人，关于健身和饮食的一些想法。
下面有几个问题我想征询您的答案：
您能把最健康的，能持续，同时还能让会员享受的饮食建议告诉我吗？
您将如何推荐您的会员这些饮食？
您的个人建议可能被采用，也可能不会，请标明饮食的主要目标（例如，是一般的健康，还是减肥，增肌，运动表现，或者是其他具体的目标）
请您畅所欲言，确保您所设计的饮食方案是处于既能够让会员享受，又能让他们获得想要的结果，最后，感谢您抽出时间回邮给我。
什么是世界上最健康的饮食计划？
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我收到的邮件，所有的人基本都拿减肥来进行设计，这样我们反而更好来比对。
我把每个邮件进行量化，下面是一些简单的设计:
80%的建议一天两顿鸡胸西兰花（40%的专家（达人）甚至推荐一天三顿，建议你的饮食66%由鸡胸和西兰花构成）
%的建议不要吃面包，奶制品以及任何谷物。
%的人不推荐吃任何的甜品，即使很少得量，譬如一小块巧克力或者都算不上甜品的一碗燕麦粥。
%的人推荐使用补剂，包括蛋白粉，代餐粉等
70%的人推荐不要使用任何的调味品，除了橄榄油
50%的推荐不要任何淀粉，即便是纯天然的，如土豆都不要。
0个专家（达人）会建议你吃白米饭（我爱的米饭哪....）
这个非正式调查让我得出了一个简单的结论
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大多数的减肥计划，基本都是专家创造的-，他们并没有考虑到用户的感受。
不公平饮食可能是更长见得饮食，而这种方法比让人相信绦虫饮食是唯一能减肥的方法更让人沮丧。
日渐激烈的饮食战争，不能帮助人们鉴别好的健康的饮食，这也是减肥失望的开始。
大部分人都知道什么是对自己好的，什么不是。
确实，现在需要更多的教育来弥补一下混乱的食品市场，但是专家的工作不是让简单吃的问题变得那么复杂，那么难以执行，而且那么难以让人接受。
让人想到健康食物就是缺乏多样性，以及食之无味，这是使得人们难以把健康执行到底的主要原因。
听着，我喜欢鸡胸，我每周基本都吃4到5次，但即便是我都难以想象一天连吃两次是个什么概念，而且还是水煮...那个鸡腥味儿，那个柴柴的口感...
别笑，真的有很多人是这么做的！
消除不公平饮食：该怎么做
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做这个测试最关键一点是要创造好吃的减肥餐，那么问题来了：那些专家认为这些好吃，而且能坚持吃下去吗？或者会发生一些别的事情，我有点觉得那些所谓专家并不理解营养，以及如何吃这些。
他们知道一些基础的营养知识，但是还没有足够到帮助人们建立关于饮食的营养计划，以及如何欣然接受的计划。这些专家还停留在干净饮食的阶段，就是所谓健康饮食与垃圾食品相争的讨论。
这也是原始人饮食法的硬伤，不是说这个不好，但是那种观念，比如你可以想吃多少原生的食物都不会胖得说法是不对的。
当然我承认饮食应该少一些加工食品，但是饮食中非黑即白的想法还是不要的好。我之前也提过相似的说法，但是除非你有谷物的问题，你可以吃面包而不会胖，同样的道理，意面，土豆，大米，甜品也是一样。
直到现在，还是很多人认为这些食物是被禁止的，是可接受范围之外的，因为这些都是专家之言，虽不是全部，但是毫无疑问这些文章应该被改写。
这也是为什么那么多人恨节食，太多的有影响力的人让吃变成了一件糟糕的经历。
在这个领域其他有影响力的人也开始白癫风的治南宁最好的白癜风医院