驼背让人们形体看起来不太美观，也会对行动等方面造成影响，这使很多驼背的朋友非常烦恼，不知道该怎么办才好。
其实，生活中能够改善驼背的方法有很多，只是你不了解而已。
如何矫正和治疗驼背?
让我们一起来看看。
导致驼背的6个原因
驼背是一种比较常见的脊柱变形，是由胸椎后突引起的形态上的改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。
01被褥选不好，“驼峰”背上长新生儿垫被的准备也是尤为重要的。婴儿床的垫子不能太软，最好用旧棉胎折起来做成床垫，再往上面铺一个薄棉胎就可以了。
新生儿的骨骼比较柔软，在发育生长的阶段，如果床垫太软,及用过软的弹簧床垫或海绵垫子,可能会使宝宝的脊柱经常处于弯曲状态,而且容易引起脊柱变形,甚至是发生驼背,而且不利于新生儿活动,影响骨骼、肌肉的发育。
02青年性驼背该病又称“少年驼背症”和休门氏症,是一种最常见的引起青少年结构性驼背的疾病。该病在骨骼成熟前会引起轻、中度的畸形，畸形部位常发生在胸或胸腰段驼背。
主要原因一是由于青少年在坐立行走时，不注意自身的姿势，导致骨结构发生变形，形成驼背；二是因为在过度负重时，椎间盘髓核突入椎体，破坏了椎体软骨板而造成生长的不均衡，引发驼背。
03骨质疏松症骨质疏松症会导致人的机体出现骨折，骨折多发生于腕骨、脊椎和髋骨部。
在50岁以上的女性中大约30%的人有一处或多处椎体骨折，而50岁以上的男性中大约有五分之一的人会在余生发生骨质疏松性骨折。因为骨质疏松性骨折而引起中老年人形体上的改变，所以大多数人会在骨折后引发驼背。
04维生素D缺乏病
体内因维生素D缺乏而引起的钙、磷代谢异常和骨骼改变。其突出表现为儿童佝偻病和成人的骨软化症，并同时存在骨质疏松症，影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官功能，严重影响儿童的生长发育。
05强直性脊柱炎是一种以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的慢性疾病。
早期强直只有间歇性的腰腿、骶髂、脊柱等全身大关节疼痛，但随着病程的进展，整个脊柱可发生自下而上的强直，先是腰椎前凸曲线消失，然后是胸椎后凸形成驼背畸形。
06黏多糖病为遗传性疾病，因关节进行性畸变引起驼背与多种骨骼病变，脊柱后凸或侧凸，常见鸡胸、驼背、膝外翻或内翻及手足屈曲、外翻畸形、抓形手等改变。
如何治疗驼背
01牵引通过外加或者人体自身的重力
将椎体之间的间隙增宽，这样有利于突出髓核回复，恢复正常椎体排列，松弛韧带紧张，从而减少对脊髓、脊髓神经根的压迫、刺激。
02固定制动通过定型枕、颈围、腰围
将颈椎、腰椎固定制动，可减少持续性损伤，有助于损伤修复。
03按摩、手法推拿通过特殊手法使椎体和小关节恢复到正常生理位置和正常生理曲线，从而达到康复的目的。
04物理治疗通过对各种物理因子作用于人体(如红外线、磁、电)，起到消炎、镇痛、加速康复的目的，对改善临床症状十分有效。
05封闭药物在患者患处局部分布，效果较为明显，但不宜长期使用。
06药物治疗通过服用或注射中、西药将药物吸入体内。这样用药时间较长，而且效果也会随之变差，副作用较大，因此不推荐过多、过广和长期使用。
07手术治疗通过手术对严重的脊柱侧凸、畸形进行矫正治疗，术后进行专用支具固定。但因创面过大、价格昂贵，因此一般推荐驼背矫正器之类的器械进行纠正。
如何预防驼背
关于驼背的预防可以分为青年人驼背的预防和老年人驼背的预防。
青年人驼背的预防方法
01养成良好的坐姿习惯不正确的坐姿往往会导致驼背。在日常生活中，人们常常因为工作或学习而长久保持一个错误的坐姿，这样的姿势不仅会造成驼背，影响形体，还会造成身体各个方面的疾病。所以应养成良好的坐姿习惯，并且每过一个小时左右，就应该放下笔离开座椅，活动一下身体，前后扭扭腰背，让身体得到放松。
02保持正确的行走姿势养成良好的“站”、“立”和“行走”的习惯，无论在“站”还是“行走”时，都要保持挺胸、自信的姿态，这样就可以保持身体的平衡，同时站立行走的动作及姿势对脊柱的正确使用也有极为重要的影响。
03减压肩“负”减少身体所承受的重量。针对儿童，家长应该时常带着孩子去参与有利于预防驼背形成的活动，同时尽量减少书包的重量，使得孩子们从小就具备良好的修身习惯。
04运动各个年龄段的工作者，都应该尽量多的参加运动，时常晒晒太阳，有利于增强钙的吸收，从而改善身材。
老年人驼背的预防方法
01多食含钙量高的菜肴，适当补充钙质如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善“驼背”也有帮助。
02多睡硬板床长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意，最好是“直挺挺地”仰面睡，让背部压在硬板上。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”。
03昂头挺胸迈大步外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起“驼背”。出门散步也好，购物办事也好，注意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止“驼背”。
04加强体育锻炼如拉吊环、拉单杠或双杠或有意识地把头向背后弯一下然后立直，再弯再立直。每天分早晚两次，每次8-10次，可量力而行。
看了上面这些，您对驼背有一定了解了吧?赶快观察一下自己与身边的亲戚朋友，让我们一起走出驼背的误区吧!