治疗白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/宝宝是否缺钙、怎样预防缺钙，是婴幼儿喂养过程中最常碰到的问题，许多家长都曾被建议给宝宝补钙，而是否需要给宝宝补钙，也是家长非常纠结的问题。钙对宝宝发育有什么帮助钙能维护心脏正常功能与维持血清钙的正常浓度，可以帮助宝宝形成强健的骨骼和牙齿。钙还会参与神经肌肉的应激过程，可促进神经介质释放，传到神经冲动，维持心跳节律、镇静。宝宝缺钙会怎么样？宝宝缺钙会出现盗汗、夜惊、囟门晚闭、出牙和换牙延迟、牙釉质发育不良、抗龋齿能力下降。如果体内的钙得不到及时的补充，则会进一步发展为厌食、便秘、烦躁不安、肌肉抽搐等症状。若宝宝已经出现方颅、鸡胸、肋骨下缘外翻、x形或O形腿等症状，应该引起家长及保健医生的重视，并给予及时矫正。哪些宝宝容易缺钙1.纯母乳喂养的宝宝。哺乳期的妈妈应每天补充~毫克的钙，有些妈妈没有及时补充，因而造成母乳中含钙量低。另外，因为母乳中的维生素D含量少，所以，纯母乳喂养的宝宝，应每天补充~国际单位的维生素D，一直持续到2岁左右。2.多汗、爱动的宝宝。钙质可经由汗液和尿液流失，因此，活动量较大的宝宝和出汗较多的宝宝，需要适量补充钙质。3.爱生病、吃饭少，或反复、长期腹泻的宝宝。需要适当补钙，以弥补因摄入不足或大量流失而造成的钙缺乏。4.生长速度较快的宝宝。这些宝宝在生长发育过程中对钙的需求量较大，需要及时加以补充。5.长牙和换牙期的宝宝。这个阶段宝宝对钙质的需求量相对较大，需要及时补钙。6.早产儿、双胞胎宝宝和低出生体重儿。这些宝宝胃肠道功能不够健全，对微量元素的吸收能力相对较弱，容易出现缺钙的现象。如何预防宝宝缺钙1.奶类是宝宝所需钙最好的来源喝奶能促进肠道内乳酸菌的生长，不仅有利于钙吸收，还有利于其他矿物质的吸收，如镁和锌等，这些物质同样对骨骼、牙齿的生长发育起到积极的促进作用。l母乳宝宝——妈妈要及时补钙。母乳中的钙很容易吸收，母乳喂养其实是宝宝最好的补钙方法。但是近些年研究证明，有20%~26%的妈妈因为摄入钙不足，造成母乳中含钙量低。因此，为了保证母乳喂养效果，妈妈应适当补充钙剂，多吃含钙食物，如奶制品、豆制品等。l喝配方奶的宝宝——能满足宝宝的钙需求。一般而言，6月龄内的宝宝，每日需要毫克的钙；7~12月龄的宝宝，每日需毫克的钙；1~3岁的宝宝，每日需mg的钙。通常，在每日奶量充足（6月龄以下不少于ml;7~8月龄不少于ml;9~10月龄不少于ml;11~12月龄不少于ml;1~3岁所有奶制品，包含酸奶、奶酪、配方奶，总计不少于ml)，以及饮食均衡的情况下，宝宝是不会缺钙的。2.及时添加适龄的、含钙丰富的辅食。已经添加辅食的宝宝，主要的食物除了奶，还可以吃肉泥、肝泥、鱼泥、蛋黄。3.多吃添加了凝固剂的大豆制品还有一类很重要的补钙食品就是大豆制品，尤其是豆腐、豆腐干、豆皮等在加工过程中添加凝固剂（大多含钙，如硫酸钙、氯化钙等）的大豆制品。通常，g豆腐所含钙大致与ml牛奶的含钙量相当。宝宝应该经常或每天食用这些大豆制品。TIPS大豆制品中钙含量的高低会与加工过程中添加的凝固剂有很大关系，那些没有添加凝固剂的豆浆、腐竹，或者添加凝固剂但并不含钙的内酯豆腐、日本豆腐等含钙不多。以豆浆为例，其含钙量仅为牛奶的5%~10%。4.补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。如果宝宝每天不能摄取足够的维生素D，吃再多的钙，也没法被身体吸收，因此补钙要同时补充维生素D。宝宝每天需要摄入国际单位的维生素D。由于我们身体自身不能产生维生素D，所以需要直接从食物中获取，或通过接受阳光照射，促使身体合成。要具体怎么做才能为宝宝补充维生素D呢？我们会在下一小节“维生素D先生”中为大家作详细说明和指导。TIPSl少量多次补钙效果好例如，每天喝ml奶，如果分成2~3次喝，补钙效果肯定会优于1次喝掉全部。l选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，形成难以吸收的钙盐。另外，血钙浓度在后半夜和早餐最低，因此补钙的最佳时间是在睡前和两餐之间，最适宜钙的吸收。这些补钙方法正确吗╳骨头汤补钙法骨头里面的钙绝不会轻易溶解出来。有实验证明，在高压锅蒸煮两个小时后，骨髓里的脂肪纷纷浮出水面，但汤里的钙仍是微乎其微。宝宝肠胃尚未发育完全，骨头汤里的脂肪，对宝宝来说也不那么容易消化。所以，这种方法不可取。╳钙锌同补市面上有卖钙锌联合补充剂的，很多妈妈看到宝宝的微量元素检查显示又缺锌又缺钙，就愿意选用这样的产品。事实是，单纯补钙的产品，补钙的效果更好。就钙与锌而言，如果混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两者同用，实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因遭受抑制，而无法发挥出来。奥妙在于两者会互争受体，造成受体配比不合理，因而一种吸收多而另一种吸收少。╳豆浆补钙从钙含量上来说，豆浆远远比不上牛奶。这是因为，大豆钙含量虽然不算太低，但加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。喝一杯豆浆，不过是吃几十粒豆子而已，其中的钙很少。╳每个宝宝都需要补钙其实，对于大多数婴幼儿而言，只要满足以下两点，一般是不需要补钙的。第一点喂养合理，重视母乳妈妈自身的营养，保证足够的蛋白质、脂肪、矿物质和多种新鲜蔬果，尤其是含铁、钙丰富的食物的补充。第二点，宝宝出生后又能按照医生的建议及时服用维生素A和维生素D，适当晒晒太阳。补钙过量可使1岁以内宝宝囟门过早闭合，形成小头畸形，限制脑部发育。补钙过量影响肠道对其他营养物质的吸收，导致便秘。补钙过量会使骨骼变脆易发生骨折，或使骨骼过早钙化闭合，身高受到限制。维生素D和钙过量都会导致宝宝高钙血症，孩子成年后罹患各种结石病的可能性大大增加，甚至会影响到心脏功能。因此，家长在给宝宝补钙前，应该先判断宝宝是否缺钙。预览时标签不可点
转载请注明：http://www.bankuaik.com/yejx/5561.html
