怀胎十月一朝分娩，随着宝宝的到来，妈妈们既感到幸福、安慰，又为宝宝的健康成长煞费苦心。妈妈都想把最好的给宝宝，但是也难免有一时糊涂的时候，比如在给宝宝补充维生素AD的问题上，好多妈妈就因为认识不够，补充不到位，反而影响了宝宝的生长发育。
其实，妈妈们对于维生素AD都不陌生，宝宝出生后，医生就会嘱咐妈妈们给宝宝补充，并且强调要每天服用并连续服用到宝宝3岁，虽然妈妈意识到了维生素AD对于宝宝成长的重要作用，但是坚持每天一粒的补充方式，却经常被忽略。尤其是宝宝到了1岁后，很多妈妈对孩子营养的补充放松了警惕，有些甚至中断补维生素AD，而这样做会对宝宝造成哪些健康影响呢？
妈妈“功课”没做到位宝宝身体频发“抗议”信号0-3岁是宝宝骨骼发育、身高增长、免疫力系统建立和视觉发育的关键时期，因此在这一时期，为宝宝补充关键营养素是非常重要的，在众多的营养素中维生素AD的作用不可忽视。可是如果维生素AD的补充不及时、不到位、不坚持，宝宝的身体或多或少都会发出一些“抗议”，下面我们就来看看这些预警信号，你家宝宝是否已经出现了呢?
1骨骼预警信号——发育迟缓，个子矮小、瘦弱，牙齿发育异常（出牙晚、出牙迟），早期缺钙表现（如枕秃、多汗、夜惊）等。维生素AD对于骨骼的促进作用主要体现在两个方面，一个方面是促进钙吸收，保证骨骼发育所需的基础骨量。维生素D又称“阳光维生素”，它是钙吸收的主要功臣，帮助钙输送到骨骼和牙齿，没有维生素D的参与，钙吸收将不足1/10，也就是说只补钙而不补维生素D，宝宝只是在做无用功。
另一个方面是促进身高增长的作用。尽管宝宝骨骼发育离不开维生素D和钙，但维生素D和钙也仅仅是使骨头变壮、变粗，真正使宝宝长个子的关键营养素是维生素A。维生素A促进骨细胞的分化和平衡，提高长骨（四肢骨骼）的生长速度，让骨骼向长生长，从而促进身高的增长；维生素A还能促进蛋白质生物合成，从而利于细胞增殖和分化；此外，维生素A还能促进影响身高增长的生长激素的分泌（软骨素、生长激素的分泌）。因此，宝宝长高离不开维生素A的作用。
由此看出，宝宝如果维生素AD摄入不足，势必会影响骨骼、身高、牙齿等的发育和萌出，宝妈们要留意宝宝的“骨骼预警信号”，如缺乏情况持续发展，严重则可能会发生佝偻病，出现不可逆的骨骼畸形（如鸡胸、罗圈腿、X型腿等），后果不堪设想，所以持续补充维生素AD不可忽视。
2免疫预警信号——抵抗力差，经常性感冒、腹泻。为何说宝宝免疫力差也和维生素AD摄入有关呢？维生素A有“抗感染维生素”之称，从名称就可以看出维生素A对免疫力的促进作用。具体来说，维生素A可维持呼吸道、消化道上皮细胞粘膜的完整性，这是宝宝抵抗力的第一道屏障，有效抵御病菌侵袭，减少感冒腹泻的发生；维生素A还能直接增强机体的免疫功能，大量临床研究证明，维生素A还参与免疫球蛋白的生成，缺乏维生素A会导致免疫细胞功能失调，削弱机体攻击病菌和病毒的能力，易引发感冒、肺炎等呼吸道疾病和腹泻、皮肤过敏等问题。
而维生素D能有效激活免疫细胞的活性，使这类细胞能及时发现和杀死致病菌，进而起到提高免疫系统抵御病菌感染的能力，从而提高宝宝抵抗力。
维生素AD缺乏具有隐匿性，缺乏早期通常表现为免疫力低下，经常感冒、腹泻等症状，所以宝宝如果已经出现这些症状，就要警惕维生素AD缺乏症了。
3贫血预警信号——缺铁性贫血。我们都知道宝宝贫血会对宝宝的智力和体能发育造成不可逆的影响，但通常大家认为宝宝贫血只要给宝宝补铁就可以了，其实不然。这个原因同钙的补充和吸收有类似之处，铁元素被人体吸收后，需要足够的运铁蛋白“协助”，帮助它顺利达到造血器官，而运铁蛋白合成又受到维生素A的影响，维生素A若摄入不足，则会影响造血蛋白合成，从而影响铁元素的运输，造成宝宝贫血发生。为此，宝宝补充维生素A对于预防缺铁性贫血，也具有十分重要的意义。
4视觉预警信号——眼睛干涩、视物不清。过去因缺乏维生素A导致的夜盲症、干眼症非常普遍，随着经济水平提高，这两种疾病已不多见，但是隐匿性缺乏仍然会对宝宝的视觉、视力发展造成不良影响。维生素A是合成眼睛暗视觉功能最重要的感光物质——“视紫红质”的原料，如果缺乏维生素A，视紫红质数量会减少，眼睛适应黑暗环境的能力就会下降，严重缺乏还有可能导致夜盲症。同时，缺乏维生素A还会使眼结膜和角膜上皮细胞干燥和退化，引起眼部不适、发干从而导致干眼症的发生。
值得注意的是，宝宝从出生后一直到儿童时期，视觉的生理发育是持续进行的，通常宝宝的视力一直要到4岁才能达到正常标准，到12岁左右视力发展才会完全稳定，达到最佳状态。如此看来，为了保证宝宝各个阶段视觉发育所需，维生素AD也应该持续为宝宝补充。
中国宝宝维生素AD缺乏状况远比你想象中严重维生素AD对宝宝健康成长影响如此之大，那么我国宝宝维生素AD补充情况又是怎样的呢？
维生素D缺乏是全球性的，所以不论中外，对于维生素D的补充意识都较为明确。而维生素A缺乏是世界卫生组织公布的世界四大营养缺乏病之一。我国属于维生素A中度缺乏国家，尤其是婴幼儿整体维生素A摄入不足的问题非常普遍。根据《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示，我国0-6岁儿童维生素A缺乏率及亚临床维生素A缺乏率超过50%，小于6个月的婴儿更高达接近80%。而欧美发达国家的维生素A水平则处于正常水平，这也就是为什么英国、美国、德国等国家更常见的是单纯维生素D制剂，而中国市场上却是维生素AD制剂（如伊可新）了。
这些数据看的小编触目惊心，现在海淘盛行，有些妈妈为宝宝代购海外的纯D，盲目效仿欧美国家的育儿方式，这显然是十分不理智的。中国提倡维生素AD同补是国情所需，是最适合我国宝宝营养所需的补充方式，维生素AD协同作用，起到1+12的作用，营养更全面。
依靠辅食来补AD？当心造成宝宝“隐性饥饿”宝宝4-6月时可以添加辅食，有的妈妈就忽视给宝宝补充维生素AD了，认为在食物中就可以获取到，无须额外补充，还有的妈妈对额外补充存有过量的顾虑和担心。
尽管辅食是宝宝丰富的营养来源，但事实却是辅食中的维生素AD要么含量低，要么转化率低，实属尴尬。
具体来说，动物性食物中动物肝脏含有维生素A和D，但肝脏属于动物的解毒器官，是各种有害物质、毒素的“中转站”、“集聚地”，宝宝食用有健康隐患，加上肝脏本身异味也较重，许多宝宝比较排斥，所以不建议宝宝过多食用。而植物性食物中几乎不含有维生素D，维生素A也是以β-胡萝卜素（维生素A原）的形式存在，β-胡萝卜素经过消化吸收，会转化为维生素A，但转化率却不足1/12，日常饮食难以满足宝宝日常成长所需。所以，为了保证宝宝日常的营养所需，维生素AD还需额外补充。
而至于过量或者中毒的问题，根据儿科营养学权威指南《儿科学》教科书，对0-3岁婴幼儿的维生素AD安全剂量给出了明确说明，维生素A的急性中毒剂量为一次超过30万IU，慢性中毒的剂量为5-10万IU且连续服用6个月以上；维生素D的慢性中毒剂量为每日服用2-5万IU，或每天服用IU/kg，且连续服用数周或数月。
以医生推荐率极高的伊可新维生素AD滴剂换算来看，1岁以内的绿色伊可新每粒含维生素AIU，维生素DIU；1岁以上的粉色伊可新每粒含维生素AIU，维生素DIU，两种规格的剂量均在合理且安全的剂量范围内，宝宝长期服用不存在过量问题，完全可以放心服用。
小编提示维生素AD补充是一项长期工程，需要妈妈们用耐心与坚持，维生素AD缺乏通常都具有隐匿性，不易察觉，如前文所述宝宝出现一些早期的缺钙症状、免疫力低下、贫血等问题，都有可能是缺乏维生素AD造成。不可认为宝宝添加辅食丰富或者听信谣言，而盲目停补，唯有坚持、长期地补充才能为宝宝的成长“添砖加瓦”和打造“铜墙铁壁”的体格，助力宝宝健康成长。
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