导语：当人到了一定年龄，很容易受到三高的困扰，其中高血糖最为严重，只要一提到高血糖，很多人都会不自觉地联想到糖尿病，两者也确实存在一定的关联。
如果一个人体内的血糖浓度持续升高，并且在短时间内没有得到有效控制，那么胰岛素就会慢慢的失去活性，时间长了体内的血糖水平就会逐渐失控，从而引起糖尿病。
我国是一个糖尿病大国，最近几年，糖尿病患者也越来越年轻化，已经不再是中老年人的专属，有很多青少年甚至儿童都会出现糖尿病，所以大家一定要引起高度重视，有效预防糖尿病的发生，已经成了刻不容缓的事情。
相信大家也都知道，之所以会患上糖尿病，与平常的饮食有很大关系，所以想要有效控制这种疾病，一定要从饮食方面入手。
有很多人都觉得糖尿病患者不能吃肉？否则会使体内血糖水平产生波动，给身体带来严重影响，那么这种说法是否正确呢？接下来，我们一起去了解一下。
01糖尿病患者不能吃肉吗？
生活中有很多糖尿病患者都不敢吃肉，因为他们很害怕自己吃了肉之后，会使体内血糖水平提高，其实并不是这样。
对于糖尿病患者来说，有些肉确实不适合吃，应当忌口，但是一些肉是可以适当吃一点的，只要采取正确的方式吃，对身体也会有一定好处。
02提醒：2种肉易升糖，3种肉易控糖，你吃对了吗？
哪2种肉会使血糖升高？
1.红烧肉说起红烧肉，相信有很多人都会垂涎欲滴，想要吃一块来满足自己的味蕾。
不过对于糖尿病患者来说，最好不要吃红烧肉，因为制作红烧肉时，一般都会选取肥瘦相间的肉。
众所周知，瘦肉的主要成分是蛋白质，而肥肉的主要成分是脂肪，不管蛋白质还是脂肪都能产生热量，所以经常吃红烧肉，很容易使体内的血糖水平提高，对糖尿病患者来说，不利于控制病情。
2.腊肉腊肉属于腌制食品，对于糖尿病患者来说，是万万不能食用的。
因为像腊肉这种胭脂食品，在制作过程中会放入大量的盐，如果长期摄入高盐食物，会对肾脏产生一定损伤。
而肾脏和血压之间存在一定的关联，所以经常吃腊肉，很容易使血压水平升高，从而导致血糖不稳定，不利于糖尿病患者控制病情。
哪3种肉会控制血糖？
1.鱼肉如果问糖尿病患者最适合吃什么肉？鱼肉肯定是首选。
因为鱼肉不仅口感鲜香，营养也很丰富，最重要的是脂肪含量很低，里面含有很多优质蛋白，并且还有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效预防各类心脑血管疾病的发生，还有助于糖尿病病人控制血糖。
不过要提醒大家，在吃鱼肉时一定要选择新鲜的鱼类进行烹饪，千万不要吃腌制过的鱼。
2.兔肉兔肉相比起鱼肉来说，并没有那么常见，但是却属于一种“保健肉”，对于糖尿病患者来说，是可以适当吃一些的。
因为兔肉里面含有大量优质蛋白，维生素b和多种矿物质，并且热量和脂肪含量都很低，对控制血糖有一定的帮助。
3.鸡胸鸡胸肉是一种很常见的肉类，生活中有很多减肥人士都非常喜欢吃鸡胸肉，因为鸡胸肉里面的蛋白质含量非常高，而且脂肪含量比较低。
所以吃了不会造成肥胖，对于血糖偏高的人来说，适当吃一些鸡胸肉，可以补中益气，强壮脾胃，对身体有很多好处。
值得注意的是，在吃鸡胸肉时，一定要选择比较清淡的烹饪方法，并且把鸡皮去掉，这样会更有利于身体健康。
结语：糖尿病是一种很常见的慢性疾病，虽然我国的医疗技术有了突飞猛进的发展，但是截至目前仍然无法治愈这种疾病。
所以大家一定要注意饮食，勤加锻炼，养成良好的生活方式，只有这样，才能让我们远离糖尿病的困扰。
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