一到夏天，总有宝宝不爱喝水，即使把水杯放到他嘴边，也不愿意喝。
要我说，千万别逼着人家喝，不喝杯子里的水，多吃一些含水量较高的辅食，也一样~
像黄瓜、生菜、西红柿等都超级补水，特别是黄瓜(也叫青瓜），它的含水量高达95.8%，也就是说，每天吃进去g黄瓜，就相当于喝了95ml的水。
同时，黄瓜富含多种维生素，且有清热解暑的功效。假如你家宝宝有口臭、尿黄、舌苔厚白等问题，都可以吃它来改善哦~
平时我们都会把黄瓜拿来凉拌或者炒着吃，今天改革一下，用黄瓜和配方奶做一道夏日小点心，妈妈们一定要试试，简单一煮就能搞定！
清新的嫩绿色，仿佛给炎热的夏天注入了一丝凉意。口感滑嫩，细腻得像布丁。只要一口，瞬间就能赢得宝宝的芳心，清爽得不得了。
青瓜小方参考月龄：12M+
准备食材：黄瓜：克，配方奶：克，玉米淀粉：30克
1.黄瓜洗净切块，加清水打成汁。黄瓜先用盐水浸泡15-20分钟，再用清水冲洗。
2.黄瓜汁过滤，倒入配方奶和玉米淀粉，搅匀。玉米淀粉容易沉底，一定要充分搅拌。
3.倒入锅中，小火熬至粘稠后倒入模具中。
4.冰箱冷藏1-2小时，脱模，切成小方块。
*冷藏，能够使青瓜奶糊更快冷却凝固，也可以直接放到通风处冷却凝固，时间会长一些哦。
5.做好啦~QQ弹弹的，像不像果冻呀！既能让娃补足了水分，又保证了蔬菜和优质蛋白的摄入，这个神仙搭配你学会了吗？
制作要点
●这个小方没有加调味，味道比较清淡，奶味比较浓。如果宝宝喜欢吃甜的，可以根据宝宝的口味放点白糖哦。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：