一直都在说减肥时期最适合吃的肉类就是鸡胸肉了，但是具体鸡胸肉应该怎么做呢，白水煮？吃两口就可以吃多了是真的难吃啊！听说一些健身的肌肉大哥真的就是直接榨汁喝的那种，鄙人有幸也尝过一次，怎么说呢这个味道我这辈子也不想再喝了，你品！
减肥时期便宜又低脂的肉肉就属鸡胸肉不可了，每次去超市都要囤一大袋回家慢慢吃~这个做法真的又嫩又香，不用放一滴油。前一晚把鸡胸肉腌制好放冰箱，第二天直接做，5分钟搞定，减脂餐必备！
不多说废话了，今天的事情很简单，教大家怎么处理并且制作鸡胸肉，来咯！
单吃鸡胸肉确实有点单调，咱们来加点点缀。
食材准备：鸡胸肉两块、生抽四勺、红薯淀粉2勺、白胡椒粉小半勺。
做法：
准备鸡胸肉两块
根据自己喜欢的大小，顺着纹理横切
4勺生抽
一勺红薯淀粉
一小勺白胡椒粉
搅拌均匀，腌制两小时，最好一夜更入味
不沾平底锅开小火，放入鸡胸肉，盖锅盖煎两分钟，翻面再煎两分钟。
翻面
这样煎出来的鸡肉非常嫩，鲜嫩多汁，不会柴到咬不动哦
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