奶奶带娃，喜欢这些食物给孩子做早餐吃，没有营养，还影响健康现在人们生活水平大大提高，但是依然有不少家庭的生活压力还是蛮大的。年轻人努力挣钱，老年人也没有如期的退休，从工作岗位上退下来之后，大多都有带孙子的任务。老一辈人，历经苦难，在过去物质还非常匮乏的时候，人们对于食物没有过多的挑剔，基本上都是能管饱就行。这显然与现在的生活条件是不匹配的。现在不仅要考虑美味，更好注意营养与健康。尤其是孩子们的早餐，如果吃不好，还会影响小孩子的生长发育。这些食物，不适合给孩子做早餐吃1、炒饭或炒面（粉）老一辈人都比较勤俭节约，对于先天晚上剩下的米饭不忍心倒掉，等到第二天早上着炒饭吃。而加上一些鸡蛋，香喷喷的炒饭，非常符合孩子们的味觉体验。事实上，剩下的米饭放入冰箱之后，隔天再加热食用还是可以吃的。但是，人体经过一个晚上的消耗，早上的时候人体对于能量的需求是非常急的。所以需要进食一些比较容易消化吸收的食物为好，炒饭过于干硬，是非常不适合的。不仅是炒饭，炒面或炒粉等食物，都是不适合作为早餐食用。2、豆浆加油条人们经常把豆浆与油条称为早餐的“最佳搭档”，其实豆浆还是非常不错的，营养价值高，而且也非常容易被人体吸收。但是错在不宜与油条，或者其他的一些油炸食品搭配。因为油炸食品含有很高的热量，还容易让人上火，也不容易被人体消化吸收。被碳化的淀粉也会与原有的营养价值发生很大变化。单单从口感上说，还是没什么可挑的，偶尔试试味道也并不错，但是不宜经常食用。3、零食或泡面很多小孩子都喜欢吃泡面，一些老年人把方便面看成是营养食品，经常买给孩子吃。我的父亲也一直这样说，“如果不健康国家为何国家还要生产？”在他们眼里只要是能吃的食物，好吃的食物就是营养品。所以，只要是孩子喜欢吃的，老人就会买他们吃。零食或泡面中含有的更多成分为糖分，含有的热量非常高。所以胃口好不挑食，喜欢吃零食的小孩都比较肥胖。是在青春期以前，孩子的胃肠功能发育还不是特别完全，因此，消化食物的能力是非常差的，对于油炸食品，以及一些麻辣鲜香的食物都是不宜多吃，尤其是在不宜作为早餐的食物。虽然偶尔吃吃影响不大，但是孩子的控制能力比较差，而这些食物是非常容易让人吃了还想吃，所以要很好地控制。孩子的早餐怎么吃更好？早餐首先要注重量，也就是说一定要吃饱，人体才会更有精神。而在食物的选择方面，主要是考虑“干”与“湿”的搭配。比如干的食物：可以是面包、肉包或馒头、鸡蛋、纤维饼干等；条件好的也会准备一些鸡胸肉、牛排或鱼类食物。而湿的食物可以是：稀饭、豆浆、牛奶、鲜榨的果汁，或者一些杂粮粥等。此外还可以吃些水果，比如苹果、橙子、猕猴桃等等。需要注意的是，人体胃部的空间是有限的，如果上述湿的食物吃太多。就不能满足活泼好动的孩子上午的能力需求，所以不能吃太多。而干的食物吃太多，人体吸收慢就不能更及时地给人体提供能量，所以要注意干湿的搭配。其次是要注意吃早餐的时间太早，一般人体都没什么食欲，容易持续挑食或偏食现象。而如果早餐吃太晚，也是不对称的。一来会影响早晨能量供应，又会影响午餐的正常用餐。所以正常情况下，在早上的7点半——8点半之间用餐是非常好的，夏季可以偏早，冬季可以偏晚些。不要一起床就吃早餐一些家长为了让孩子多睡一会，等到快要上学的时候才急急忙忙地让孩子起床，然而后呼伦的吃些早餐就去上学，有些还边吃边走，这也是不好的。因为人体刚刚苏醒的时候，胃部功能还没有完全被唤醒，一般食欲都不太好。在起床之后，需要少时的活动，做些有氧运动或者是喝些温开水，然后胃部功能才逐步被唤醒，食欲比较强，才能更好地享受美食。除了注意食物本身的营养价值之外，孩子吃饭时的心情也是非常重要的，如果在进餐的时候，经常被训斥的孩子一般比较瘦。一方面这样的孩子比较挑食，所以在吃饭的时候总是有这或那的毛病，不好好吃饭，所以经常在饭前被训斥，就是再有营养的食物，孩子也是不能吸收的。所以，我们作为家长，需要从进餐的时间、精美的食物以及进餐前后的一些准备工作等各个方面，更合理的安排饮食，挑起孩子们的味蕾，不要饭前训斥孩子，孩子吸收能力越强，身体也就越健康，这样对于孩子的身心健康更为有利。
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