明星餐
均衡营养·快乐成长
-不挑食·不剩饭·长得快-
翡翠鸡片
这也太香了吧~
主料：鸡胸肉
配料：胡萝卜、黄瓜等
营养价值：
鸡胸肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。
京酱肉丝
甜甜的香香的真好吃~
主料：猪里脊
配料：豆皮、洋葱
营养价值：
猪肉含有优质蛋白质及所人体所需要的全部必需氨基酸，同时，含有丰富的多种维生素和矿物质，B族维生素和铁含量丰富，特别是精瘦肉，是B族维生素的主要来源。
本周食谱
.2.28~.3.4
星
期
一
早餐
蔬菜面饼、煮鸡蛋、琥珀核桃仁、西红柿面条汤
加餐
牛奶
午餐
米饭、京酱肉丝、三色瓜片、香菜丸子汤
午点
百吉福奶酪、网纹瓜
晚餐
西葫芦包子、红豆薏米粥
星
期
二
早餐
小豆沙包、丝瓜炒鸡蛋、碧根果、虾皮白菜汤
加餐
牛奶
午餐
南瓜米饭、肉末酱香茄子、菠菜鸡蛋汤
午点
酸奶、脐橙
晚餐
麻酱糖卷、洋葱牛肉片、冰糖雪梨粥
星
期
三
早餐
双色千层饼、甜椒炒鸡蛋、清甜莲子、小白菜蛋花疙瘩汤
加餐
牛奶
午餐
肉丁馒头、蘑菇豆腐汤
午点
百吉福奶酪、香蕉
晚餐
米饭、翡翠鸡片、木耳炒圆白菜、海鲜汤
星
期
四
早餐
胡萝卜丝鸡蛋饼、腰果、豆浆
加餐
牛奶
午餐
红薯米饭、五彩虾仁、红烩芹菜土豆、豆苗鸡蛋汤
午点
酸奶、奇异果
晚餐
葡萄干发糕、羊排烧萝卜、蔬菜粥
星
期
五
早餐
开花馒头、虾皮鸡蛋、栗子仁、面茶
加餐
牛奶
午餐
紫米花卷、番茄牛肉、什锦西兰花、山药芙蓉汤
午点
百吉福奶酪、红富士苹果
晚餐
时蔬焖饭、五彩汤
文字/图片：王亭亭
审阅：徐蕴虹
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