今天在一个妈妈群内听到一个宝妈的分享，她说，我家宝宝七个月了，特别不喜欢吃辅食，每次只能勉强吃两口，便闭嘴不肯再吃了。为了“治服”这个小子，我狠狠心，把他饿了一天，这一天时间，只给他喝水，结果第二天，他乖乖吃了半碗米粉。所以，如果你家宝宝也有这样的情况，跟我一样别惯着他，让他饿一饿，他第二天肯定也会乖乖吃。
听了这位宝妈的分享，我并不赞同她的做法的。刚开始添加辅食，有些宝宝不太爱吃，这时有的妈妈会用“饿着宝宝”的方法来让宝宝在饥饿难耐中选择辅食。实际上，妈妈这样做是不对的，既会影响宝宝对辅食的兴趣，也会影响宝宝的生长发育，使宝宝容易变得烦躁。
宝宝添加辅食是一个循序渐进的过程，开始进食辅食的量是很少的，一岁之前，奶还是宝宝的主食，辅食只是“零食”。因此，每天保证一定奶量~毫升是不可少的。
眼下的重点，是找到宝宝不喜欢辅食的原因，才能度过眼前的难关
原因一：辅食不对口
大人都知道，喜欢的东西，会多吃两口，而不喜欢的食物，可以做到不张嘴。别看宝宝的年龄小，而且又不会开口表达，但他们很聪明，会用自己的方式反抗。最大的原因就是辅食不对口，不符合宝宝的口味需求。
改变方法：更换辅食的品种，找到宝宝喜欢的款式，轻松就能解决食物不对口的问题。若是大宝宝，还可以改变辅食的造型，通过外在形象去吸引他们。
添加辅食之后，不管是奶粉喂养，亦或者是母乳喂养，都要适当调整喂养次数。试想一下：宝宝的肚子很小，若是奶粉、母乳都已经填饱，哪里还有多余的空间，去吸收其他食物呢？
吃辅食的目的，就是为了接下来的过渡，从吃奶到吃食物，逐渐适应这个过程。本来宝宝就有些抗拒辅食，毕竟习惯了奶粉、母乳的味道，若是还保持原来的喂养习惯，自然对辅食没有兴趣。
原因三：宝宝没有参与感
吃母乳、奶粉的时候，宝宝还能随意的“捣乱”。但是吃辅食的时候，很多宝妈为了保持干净，选择喂养他们。甚至，还专门准备了小餐椅，只能“可怜巴巴”的坐在上面，静等着投喂。
改变方法：请把吃辅食的事情，交还给宝宝来完成，恰好可以趁机锻炼他们的各种能力。即便脏一点也没有关系，宝妈勤快一点就好。
要想孩子长大不挑食，添加辅食，妈妈少犯两错，多做三事
两错：过早过晚加辅食，全家上阵喂娃
（1）过早或者过晚给孩子添加辅食，都会让孩子挑食
孩子添加辅食是有敏感期的，建议最早不能早于4个月，最晚不要晚过7个月。这里的四个月指的是孩子满天，七个月指的是孩子满天。孩子添加辅食的敏感期会在天到天之间。
妈妈过早给孩子添加辅食，会加重孩子胃肠的负担，损伤孩子的胃肠，也会导致孩子以后挑食厌食。
（2）全家齐上阵，就为喂一口饭
妈妈抱着孩子，爸爸在前面拿一个玩具逗孩子，奶奶在旁边拿着一个碗，见缝插针伺机喂一口。
孩子不想吃就哄：吃完饭，妈妈给你一颗糖，吃完饭带你出去玩，再吃两口，吃完这一口给你看电视，再吃两口，给你买一个玩具。
多做三事：让孩子自己吃，跟孩子一起吃，多试几次
（一）多让孩子自己吃
孩子在吃辅食后不久就会有自己吃的冲动，自己一把抓起米饭往嘴巴里面塞，结果嘴巴吃进去两颗，其他的几十颗都给脸蛋，鼻孔，脖子吃了，满脸的米饭。
家长不要怕脏，不要怕搞卫生，孩子抓一把饭，从吃到两颗变成吃到三颗，四颗，对孩子来说就是一个进步，会让孩子有满满的成就感。
不断地挑战自己吃饭的能力，会让孩子爱上吃饭这件事情，孩子以后不容易挑食。
（二）跟孩子一起吃饭
在孩子添加辅食之后，很多家长都会选择，吃饭之前先把孩子喂饱，自己再安心地吃饭。这样的顺序就是孩子吃饭不认真，妈妈吃饭没时间，所以狼吞虎咽。
吃饭需要的是氛围，一个人吃饭索然无味，一群人吃饭胃口大开。
家长无须让孩子先吃饭，可以让宝宝跟妈妈一起上桌吃饭，给孩子一个餐桌椅。
孩子吃自己的辅食，家长吃自己的饭菜，孩子看到妈妈吃饭的时候，在不停地咀嚼，孩子也学会咀嚼自己口腔里面的辅食，看着妈妈吃的很香，孩子顿时也觉得嘴巴里面的食物很香了。
让孩子跟着大人一起吃，可以让大人的好胃口熏陶孩子，让孩子爱上吃饭。
（三）一种新的辅食，要让孩子多试几次
不少孩子性格上会比较慎重，对于新的事物接受度会慢一些，第一次给孩子吃新的辅食，很多孩子是抗拒的，不吃的。
所以家长要多做几次这样的辅食给孩子，让孩子慢慢地观察，慢慢地认可这种食物，他才会愿意尝试，当孩子尝试的时候，觉得还不错，才会愿意吃。
也就是家长要给孩子添加新的食物，可能需要在孩子面前放七次，孩子才会愿意吃。当然我们可以变着花样做给孩子。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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