每天都给自己做一样不同的菜谱
用料鸡胸肉g淀粉1勺胡萝卜半根西兰花90g生抽1勺盐适量熟玉米90g蚝油1勺减肥餐低脂鸡胸肉饼的做法步骤一：鸡胸肉洗干净剁成泥或者直接放料理机打碎，因为鸡胸肉很嫩哦，加入生抽、淀粉、搅拌上劲粘稠状，腌制10分钟左右
步骤二：西兰花和胡萝卜粒和玉米粒提前下锅焯水2分钟左右，捞出出备用，西兰花剁碎。腌好的鸡胸肉在加入熟玉米粒、胡萝卜和西兰花、蚝油、盐混合均匀
步骤三：锅中放少许油，用手做成一个圆鸡胸肉饼，依次放入
步骤四;小火煎至两面金黄即可开吃，中途多翻面最好盖上锅盖闷1分钟，切保鸡肉熟透
真的是非常好吃又美味，怎么吃都不腻人
长按