经常 鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位，且极易被人体吸收，快速补充人体所需。鸡胸肉所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡胸肉虽好，可毕竟还是肌肉的一种，营养价值也和鸡肉大致相当。其中每克的鸡肉中含蛋白质21.5克，但微量元素含量极低，几乎可以忽略不计。口味、烹饪对比牛肉 不管你是煎、煮、炒、蒸、烤或者是其他的烹饪手段，牛肉都能在口感和营养方面做到面面俱到，让你不会有单调的感觉。不管中外，特别是在欧美地区，牛肉是最受重视的主食之一，基本上是属于“无牛肉不欢”。据研究表明，这或许也是欧美人种比较高大、强壮的原因之一。鸡胸肉和牛肉的做法上有着一些差异，在增肌食谱中的鸡胸肉一般只用来煮或者是炒，这样才不会使其中的营养流失太多，所以显得口味比较单一，这也是为什么大多数人喜欢吃牛肉的程度多过鸡肉的原因之一。牛肉VS鸡胸肉对比：营养价值方面，牛肉在含微量元素方面获胜；口味方面，牛肉则以较大的优势获胜。结果也不言而喻。
本文文字素材来源腾讯网，版权归原作者所有，纯属分享。如有侵犯，请联系小编删除。
《型男靓女》
如果你or你身边的朋友是个运动健身的爱好者，只要他有个fit的好身材，or酷炫的运动体验，or励（cui）志（lei）的故事，赶紧将相关照片/视频/文字传送过来吧！欢迎投稿至邮箱：
qq.