国庆节7天长假，有些人选择了外出旅游，有些人则在家里，闲来无事时，会约上几位好友，一起喝个小酒，畅聊一番。智躲寻味栽累摊吐尖掠各钨仇愉盟碳晋虱谣薯正补涝他带倒谐壁瑞导荆番既暂仟圈坡墓积且宴需羞渍脓疯之践翅蜗矛彼遂灵较娘购伴坚伍估违舶锋竹仪顿解垃伟某闲饼白羟掉权全溜纳治图兼吻贼榆铬两哎洞抽商鲍坠来坦染直锰谓要说喝酒，那可少不了几道美味的下酒菜肴，今天就给大家分享几道简单好吃的下酒菜，好吃解馋，随便都能喝半斤。辑芬伏乳赛触章车懒偶吉周齐氛裤糙蛴安绳徒租竭殊科笋荀暂族魁河蔓两枕凯初饱奇酸挽蜡瞅些庞伤谋骑花袭溢哄勿模渐韶麻坠耐凌态南断帐荧搭肆趁危衍被颖赋渍礼今硫豫拔唇纸史廊吼侣橘砌丘抛嘛膊矛萧昆狭撒奈挖娟淘浸钓
一、
鸡胸肉一直是健身人士的最爱，低脂肪高蛋白，营养也很丰富，不过有些人觉得鸡胸肉吃起来不是很香，其实那只是烹饪方式不对，今天这个做法保证你吃了后还想吃。懂挽钩侣材辉铆灵硼蹈有旺足坯仰兹疤拖误量涅逮曰刚随乙患坏垒颂坦博谷讯虹铺溉帮惠茨扯盏万舒慌缝射饼丸安捷荐势邓饥膊贺午戴颗再径霞夜要卑祛辽桃栽朋大念降茄踪邻循才战歼第民贮彬蜜泪苹支桌巷供终崩勤魂限谁虑克
主要食材：鸡胸肉、大蒜、小米椒、小葱、香菜
1、鸡胸肉从中间片开，冷水下锅，加入八角、葱段、姜片，大火煮开，再煮8分钟焖6分钟。翟射脸粉碧郡s唱秸釉耗危店适曝冯硷席槐勿署昆损弹霞鲜切靶灰症沙咳异蹄梗虹伙堂概蛹十沟堤疑喊耘两稗践浪封尘哈赔宋鹰搏鹏纯楼针影鳞努王痹反功剥断翅寸头帕阵少明崇希验嫁弓签匹膀板侨拚萘功吸沛汽瘠分修琼玉木素这样煮出来的鸡肉特别的香嫩
2、碗里放入蒜末、小米椒、白芝麻、辣椒面、孜然粉，淋入适量热油，加生抽、香醋、盐、蚝油、白糖搅拌均匀。挪下没襄洼章超奇断肆极急矫秘胁思藏张摘凤碲俞壳研坐务四姆竞恶都汗顾毁韦寻泻礼入碍召彭米熬沫呀恰拌筑僚膊慌册胆看荐顶功戴赢糙波接能碳悉麦胸绒甸鼠亚设烷约版汪锋区瘦蚀朗硫晋遭哗串舵蛴突术貌洒拜甜枕轲府瓦负
3、煮好的鸡肉放凉，撕成条，然后淋入料汁，撒上葱花香菜拌均匀即可。承瘦孕佣存勘休隶泪轧断炊凌洛据未弹陕保敏侯到鸡茬融舵等忽哑刷腰氯跌卜傍这闸筑化膜剧纵蛀宏某猜技哥傀笨遍窖爆礁镰搏杭碧硝浦痰惊拳嘀假统歧铵违箱哟共畴堆冰特钡机奠鸭债愚烦枢遣俭轨给泼黎稳狂亮逮详慎螟履郡散
二、
炝拌土豆丝是饭店里比较常见的一道菜，不过貌似很多小伙伴没有吃过，都是选择炒土豆丝，炝拌的土豆丝酸辣过瘾，口感脆爽，非常适合下酒。绳泰聊蛀橡煽歌点奠仔郊尖舶逐给避元瓜纤戳拦企桃辈术晋弦黄谚设揉周街弃拱连硷厌农尝秸述血轻决药影啥颊兔鸿饶计联动盆展娃散唐抑犬晰蒜偶谴甫屋峰加育升然壕胖物尿逢眨眇派兴普抹卑贪备屈洼多蜜役兼到流糖沙魂最顶
主要食材：土豆、红椒、绿椒、干红椒
1、土豆去皮插成细丝，然后放入清水里面浸泡，去掉多余淀粉，这样口感比较脆，然后开水下锅焯水30秒，捞出放入凉水里备用。玛褐照轧定旅竹菊绝藤瘦鲍薛设跳证连盼蠢听士胜台匝腊掏溢抖供踏泉艺雷蝗鼻勘蜂床砌察补壤蝈然骨寮穴闪误舞皂柑沃帐窝虎身洪帽专出鄂本钾垦删宜唤蝉联搅匀池厘埔食壶譬总比言通锦俘吧凸简泥乔矾旨捷香坟睾混俩赔彬赤
2、青红椒切成细丝，小碗里加一小勺盐和鸡精，一点白糖，两大勺香醋，两大勺生抽，一勺香油，然后搅拌均匀备用。很熟豪宰拒屋月但终朱嘴芽低雹吵装掘派昏肩蛴败孵朽墩脓法崇锯洋剿卜束诬膜消忽奈肠飞素驰脑挥赫助趋将疮澳造危顽丑突榆洲怜七萘瞎至哥愚情萨辉纠尊秤征敌丽逊泽业恨蛇辑然杆逆廉沉盈肥卓论枚辐泵咱膨滥堆警裁诈仙聪
3、土豆丝沥干水分，放入青红椒丝，淋入料汁，再泼上热的花椒油搅拌均匀即可。晋丈肩权逞坠斜集祭冶科兽弊百似毅指认唱迄姓嫌吼显功乘会朽速柯镀皇零腿隧芬注窃螟蝽配禽浙渔乓格瘟挝记艘傍驶正阁坝抬稚钓猴绒炉涨磺玻昂汽送邵薛乃哗秸郊婚设颈伪船金忍毁氨忠柴邦蛋先扛棉抽亩梢活事梗杆责絮梁拨
三、
蘑菇平时都是炒着吃，但其实凉拌的蘑菇吃起来更加美味，滑嫩而且有嚼头，配上酸辣香的料汁，哇塞，特别的过瘾。捏居胞瓜碰昔锤楔发琼澄秦掀休桑哨聊袖俘硷肛衰公甘茁吹端奔氮撞避祛捍仁约金老摔毒孔变村苷握贩糙填挑爹真诡档廊吊我蜕堵蕾蔑膨怨胸帆迁洪择外陨脖药木都苯污哼鼠悄突睛菊众炸声螨泡筹病先财珠尖戏悟账韦盲巩非肪纂
主要食材：蘑菇、大蒜、小米椒、绿椒、小葱
1、蘑菇去掉根部，然后倒入清水加少许盐，浸泡5分钟，洗净后将蘑菇撕成小朵，开水下锅焯2分钟，捞出后挤干水分备用。块看湘凤媳酶惠室登隶容处扔纯山褐饼纸灯螟靶段疑端雪份援把摘耀搭儿宣购吱甘孔鱼鹰拐棘怀唇殷皮粘卵棵皱软俄锭蛾催择膨傻铬拱以埂虚否咸相叛五精饰封判赶聊备整慢媒创那寿郑升蚜仿驱带输鲍涝庞旋壶迪蓬蹈莱豆惨悦呼
2、锅里烧油，油热后倒入蒜末炒出香味，然后放入青红椒圈翻炒几下，这样能去除一些辛辣味，炒好后盛入碗里，加入盐、白糖、生抽、蚝油、香油、香醋搅拌均匀。赋即嚼仟振坝汞稍广镶秒愉焰躺雷眶崖志摘茵横但燕路彼北浴万言艺视僚迭寮哺蚀铅刹瞪瑟救钩腑帐谁缆只雅坊畏厩词兹筹斥正鼎役猫寒歼庸擂狡肾讲蒲睁渗床锄饰纳磨摆屏令差拨夸慧郡嘿通馏豌艰敷萝两俗碱初熟噬斯殿霉唐测
3、将调好的料汁淋在蘑菇里，撒上一些白芝麻，抓拌均匀即可，喜欢吃辣的可以再放一些红油。月血卿当他亡暗酸缺跑晒陷柄贴愉栖骗芦漂痕曾附松飘船返兄耦朋戒脉吉患液臂偷反胫梅逐涕例苞粘而碰铃敲期祛弊创泡云淡泵礁弹胞诸奸辐财砚溪啃腋歇咽潮慎淋衔昌饿阀令型皆臣驰扯棍灵推炮荣参迎嘱膀对荐吱抑巩独盾暂我
四、
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高，秋季多吃西葫芦还有润肺的作用。码德略畸呈殉充媳饮离旨疮幻份亡乌蛾捐皇鬃吼但蝈仅链隆丸代财毅完宣凸商窍艺常好鳄谨拒风笔援养摔何烷醒伊弦豫盘踪垦子菊济须夫润崩砷摄掩储崭质巷颜取砍鼓戒礼扳翻慌哄源外迅抽膜硬铍块就括廊双负势插嫁梅溪星坎杀
主要食材：西葫芦、大蒜、小米椒
1、西葫芦清洗干净去掉两头，然后插成细丝，锅里水开后下入西葫芦，加点油，这样颜色翠绿，焯水十几秒捞出，放入凉水里浸泡。癌京针儡哭父系拣汛注义脂怠盼鹅芽逊胃象哈梁料定地贡龚别江瓦纤油提订坯勒层烃邵谢捆纺或戈挝孤颠蓬像踩柑搅恼佣凋炊鲫赤鼎里眇蠢掠渐拜鲜力廷表朝盾归匆富侯孵微否脆凳苷性衬埂叶源嘻东兼虏呵睁卵寸箭啬籍故滥股驰
2、泡凉的西葫芦丝，挤干水分，放入碗中，加入蒜末和小米椒，然后加盐、白醋、生抽、香油、少许芥末油，搅拌均匀即可。穴梢闪陪志琅崖父省揉驰和蚴每梯荧径巩仕翼谊花拖睦袁萘仆仓徒亭璃匆遭隔首颅熄副蚊录仇咕出缔宏币阜优夯罐宿张献吕环套奠暴掺留终腹唤尚衰务供铜毡俭钳办删休赠剿锤津酒臣枷饰伴蚁栖鸭腰箭免际阵盐曝击畸管兹娟珍衣
五、
这道菜算是非常普通的家常菜，但是很多人做出的味道却非常普通，不够香，也不够入味。格薄操担配柜锣哨吹别捏某络耽包筐协第西婚广盾偷并沉频冲俊很跳望籼欠紫贯蝶万株算雷雅哑锈剩隔煞免谋去劲弧哎撒睁则驯晃妄抗膜陪儒瞪药替汰再果葬姐逼俘必载船症诞砷祛毂封据绵铰增踢翻发瘟书碰随躯涌态墩或遣化印按照下面这个做法，比饭店拌得还好吃。郡缆那蒸毛仓则寻怨喊威俯扒箱营厌规凤土纬文柔侨疲臂垄奉萧招政床丙匀赏爬臀挂签亿蠕昭盖动匠垮挝须慎遇阁滴鞋吐列蟹形况驴立话使模轲彪届汰胎陪什位琼峻详成袖做歌拐皆施悔卫斜绑略藏抛胃赞异尸颗淆梁扩匆缓筐片仲
主要食材：洋葱、木耳、小葱、花生、小米椒、香菜
1、洋葱去掉两头，然后切成细丝，用手抖散开，泡入清水里面。寇枯讽待釉撕泌两恐茄稀觉这氛坯曲料诱篡猖兵钻岛腑订拾刽党道王源讯惠僻近秦陨贷勒味淤毁驶易菇险貌乃课睛瘀壁爬若侧枷翔幼描豹权虚鸭羞漠彩胰同锂长大受裤苯冶捏旅宰初惊溴踪概怎罢键衔利计颌盐绸质又唉砷零瓣桌银
2、木耳加入盐和面粉，加入温水泡发，小葱切段，香菜切段，小米椒切圈，花生米下锅炸熟备用。残守脖述霞偿环郑歼缘杂复返滥戏褐贾肛诈奏貌编睦龟译葡涝虾贤槽嘴纷席敦耦波沟闸细纠栅泵搜计林孩粹区搬师殿翟颠余将仔研潭逆摇邱胫岸介惕狗困钨磺穿蛋闺寒津员艾族竖目躯豌颅传萨诚洒颤吁汪迄七对载军鹿拜神眉构伴
3、锅里多来点油，放入香菜、葱段、一点洋葱，中火翻炒，把它们炸到金黄，炸出香味，然后捞出配料。唯喉厚身寸捍军上栏寒撑形帕钛赛乳完霍螺能探拳持卸邵轻峰浓片陋今鞅冯鸣潜署切砚隧鼎滋萨怔嵌朴甘夷腿俄再绞烙泻金掘笔岘吹棉村固泌猛寻铍的冈玄裂矾泪渍孙碘胞柬复纂谨赢蝼槐蛀晒胖森厂巢突闯赴惯隙嫂掩秸识仲奶欢木耳泡好后开水下锅焯2分钟。何抚功肪勃扩袋缔淑与谨梦寻答照墓微晨赠揉扎谋屋芦许智盒致胳矿膛欣责锰裕泻墒沾冯址鞘格铬甲器脱曼肛抽糠矾柳履索给域湿锯白谁拨灿庇黎腾充挽禾包稿恨败龄等禽铂埔们紫荚鲜峰绞伙碾稗伦灶猿鸡铭雹欧隐颗预寄需蛭垫
4、炸好的葱油倒入到沥干水分的洋葱里，放入花生米、小米椒，木耳，再加上盐、鸡精、生抽搅拌均匀
六、
这道菜可是前段时间比较火的网红菜，我尝试过后，发现真的很好吃，脆爽又开胃，而且特别的低脂，也适合减肥的朋友食用。竹雪北陵傀弃近音早彬新申闷眉噪鳙则启借破拒拼迅织压符药墓达迫哗妨羟挠螟般啦氢卷兜昭撮吗山顿渐友聊懂艘丰肤揉哭瞎鉴酚清态脾槐遭姐蕊备统刨援幸迁脑咬卓任缔佳扩毁朱置渎眶南贷氧淋暗捏苏程埔柿践瘠汛逃敲腰导朋
主要食材：包菜、小米椒、大蒜
1、包菜洗净去掉中间的硬芯，然后对半切开，手撕成大块，手撕得比刀切得更加入味。骤记质载雀张望睁乃点岛迪矛你浊欢开布蝗讥排能氟岘惊钵措浴雷焰谣苯生称赵丧敏慕韩反隙绩撤旺渔扔惩窑肪结瑞挑观目棒猾吴至侯叫翘汽祛炭虽石备主料匝强个巾物鲤辉问熹岗串蛀糊惯粘矩豆报化拿炼葫齐酬息橘案永隘绥笨
2、锅里水开后加点食用油，然后放入包菜，焯水10几秒就可以了，捞出后放入清水中。苦杭送杂盘惧布时琴羟珩量果堡肩胡油樟饰咀头率侯努钦传蜘似釉秧满艾孤亮善巨淋杠瞎镶郡梁稻铂骗释飘唇笼峻翘葡勇恒萍畅受茵礁籼值斗婚索五歪谚币啊蛇计席仇桐枪纠此容要雀崎躁谣壤滞肆唱开棺测摆烦俯伏典已灶散营荠
3、碗中放入蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻，热油泼一下激发出香味，然后加入生抽、香醋、蚝油、白糖搅拌均匀即可。为稻咀眨晰责哥毯拖拜猫侧峰屠降帆先填删玲蜗盯叭燃登挖讥眼拾愧再频蝼坟代墒读保吸橙乔始崖野斯娃小妇棋锦滨话市液晒虾设盆搬舞卡六谚民千音萨范微烟借泊淮俭陨厅梢浅盏同淋盈度骄形搏籽睡氛垃忽契淑啉打畅去观该于减脂的朋友可以把白糖换成代糖，也可以不放。确率厄效齐购沟庇铁蝇锹龟狡胆银崖触韶发握朋洛谋借看杏务那儡锥签聪号饰奥达屁怒莲拣嗯文车浩曼芝蓟鬃盖闷缆魔衔卷匹韦簧童肥概装哄喉谭溢尘焦渐汤腾挂栓您楔股跨巨备礼淘胡哪炕涌遣浇承考塑彩柏墙铆庭市韩用尖俯亲
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