夏天前减肥这么吃,摇一摇就搞定

无论是减肥的时候还是没胃口的时候,沙拉都是我们小仙女的首选。沙拉的精髓就在于沙拉汁,这里有四款超级快手的美味沙拉汁,摇一摇就能做!

摇一摇就能做的美味沙拉汁

by懒饭美食

Photoby懒饭美食

··用料··

清爽油醋汁:

黑醋45ml橄榄油20ml

黑胡椒盐糖10g

泰式柠檬酸辣汁:

柠檬汁60ml白醋15ml生抽/鱼露20ml

糖10g小米辣2根香菜

酸甜日式沙拉汁:

白芝麻5g洋葱碎30g生抽30ml

白醋20ml糖8g橄榄油20ml

盐黑胡椒

酸奶豆腐美乃滋:

酸奶30ml蛋黄酱30ml豆腐50g

盐黑胡椒

··做法··

1

清爽油醋汁:白糖倒入黑醋中,放入微波炉加热至白糖融化。倒入其他调味料,盖上瓶盖,摇晃均匀。*适合拌各种蔬菜沙拉。视频中展示的是白煮鸡胸和沙拉菜。

2

泰式柠檬酸辣汁:所有调料放入瓶子中,盖上瓶盖,摇晃均匀。*适合拌海鲜和鸡肉。视频中展示的是鲜虾和黄瓜。

3

酸甜日式沙拉汁:所有调料放入瓶子中,盖上瓶盖,摇晃均匀。*适合拌圆白菜,圆白菜可以生吃。

4

酸奶豆腐美乃滋:所有食材放入瓶子中搅拌均匀。*适合拌花椰菜、土豆。

··厨友的作品··

自制油醋汁,建议里面加入水果,我加的芒果。又加了黄豆,很好吃!

PhotobyBubble晶晶的幸福厨房

泰式凉拌猪肉,哈哈哈

Photoby琴声茶趣

各位厨友不妨来分享一下,你最爱哪一种沙拉汁?

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