今天到朋友家做客，看到了一场精彩的“喂饭”大戏。朋友家的宝宝不肯吃辅食，这还了得？于是，爷爷抱着、奶奶哄着、爸爸逗着、妈妈喂着，全家各施“特技”，只为“小祖宗“能开金口，好好吃辅食。结果，“小祖宗”勉强吃了几口，就紧闭小嘴，再也不吃了......
其实，如果你的宝宝不肯吃辅食，千万不要强迫宝宝，更不要吓唬和威胁宝宝。这个阶段的宝宝已经能够领会大人们的意思了，这样会给宝宝小小的心灵带来伤害。这时，我们不防给宝宝找找不肯吃辅食的原因。
宝宝为什么不爱吃辅食呢？
1.宝宝病了。
宝宝到6个月时，从妈妈体内带来的抵抗力就会慢慢用完，这时的宝宝会比之前爱生病，这也是新手妈妈们比较头疼的个问题。宝宝健康状况差，自然影响了他们的食欲。例如，我们大人生病的时候，也是不想进食。这种情情况下，妈妈们不要勉强宝宝进食，而应当及时地带宝宝去看医生。
有的宝宝，刚开始添加辅食的时候很愿意吃，但过了一段时间就表现出了厌食情绪。经常有宝妈问我，这是什么原因呢？其实，那是因为宝宝吃腻了常吃的辅食。这时，妈妈们只需要给宝宝换换口味就可以了，即使相同的食物也要多做些花样出来。
比如宝宝不爱吃土豆泥，妈妈可以给宝宝喂一些南瓜泥，蔬菜泥等。要让宝宝吃某样食物，妈妈们还可以试试变换不同的做法。同一种食物或许换一种做法，宝宝就爱吃了。
有的妈妈会在两餐之间给宝宝喂些磨牙饼干什么的，这种高热量的食物会使宝宝血糖水平过高，没有饥饿感，所以到了吃正餐的时候就没有胃口了，过后饿了又以点心充饥，造成恶性循环。
如果宝宝突然生活环境变了，或者天气突然变化了，也是有可能影响到食欲，如我们大人一样，天气炎热的时候，就会吃得比平时少。还有，如果宝宝在吃饭的时候看电视，看手机，三心二意，也会影响吃饭的兴趣。
添加辅食三步法
第一步是反复尝试。
既然添加辅食的过程就是宝宝认识这个世界的过程，对未知的抵触是心理的正常反应。那么，我们就应该给宝宝一段适应的时间。
第一次做，宝宝不吃，隔一天继续做，再隔一天继续做，让宝宝慢慢熟悉这种食物。持续地给孩子尝试，有时需要尝试10次甚至20次，孩子才能接受。
所以不要觉得孩子不喜欢吃就不添加了，有些妈妈做了一次牛肉泥，宝宝不喜欢吃。妈妈就认为宝宝不喜欢这个味道，以后再也不做了。这就是太早下判断，没有给宝宝适应的过程。
随着尝试的次数变多，宝宝对食物的兴趣会慢慢提高，不用太着急。
第二步是食物要多样性。
孩子一岁以前尝试的不同味道都是为以后的多样化饮食打基础，所以，给宝宝添加辅食时应尽量让辅食多元化。在辅食添加的前几个月不是“投其所好”，而是应该“投其所无”。有些妈妈专门做宝宝爱吃的，认为这是爱孩子的表现。但其实这样会不知不觉成为孩子挑食的“帮手”。
宝宝不喜欢的话也要多试几次。如果宝宝对某些味道特别喜欢，单独给其他食物不太接受时，可以把喜欢的不喜欢的食物进行混合。
比如说，宝宝最喜欢的是甜味和咸味，不喜欢酸味和涩味，可以试试把略带苦涩的西兰花和磨碎的奶酪搭配，看看是否能打开宝宝的味蕾。
第三步，家长的心态要轻松。
有些家长一看宝宝不吃，就很紧张，怕对身体不好，会用哄骗或逼迫的方式来解决。比如吃完给什么奖励，这样反而会让孩子把吃饭和外部奖励联系在一起，以后没奖励就不吃了。
更糟糕的是威胁孩子，“不吃就不许下餐桌”，这样会让孩子把吃饭和不好的体验联系在一起，会破坏孩子和食物的关系。
如果宝宝不吃，不要大惊小怪。饥饿感是顺利进食的必要条件，宝宝也不例外。
“吃货”的养成是在快乐、轻松的氛围之上的，如果妈妈们对孩子的饮食已经焦虑了，那是个值得重视的信号。妈妈们要先处理自己的情绪，再处理具体的问题。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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