百家号作者：袖珍小哥
来来来！今天给小伙伴们来个超级简单的一道营养美味！不怕你不爱，就怕你不做！
用料：
鸡胸肉1块
橄榄油适量
生抽3勺
蛋清1个
大蒜半头
盐适量
淀粉1勺
白糖适量
黑胡椒适量
做法：
蒜切末，功力有限（只能图上了）。3勺生抽、1个蛋清、少许橄榄油、黑胡椒随喜好（可不加）、1丢丢白糖和盐。盐千万不要多！（宁少勿多）抓匀，放冰箱静置一晚
煎锅刷一层橄榄油，煎至两面金黄即可
每面大概煎1-2两分钟，煎的时候可以观察到！
还不错吧！又嫩味道又好！关键鸡胸肉营养高，价格还便宜嘿嘿嘿~
小伙伴们赶紧动手吧~
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