北京治疗白癜风的价格是多少钱 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/241030/e4uci2w.html鲜肉不柴，少油，健康，新鸡胸肉配香菇丝瓜汤由于公司里有更多的女同事，每天工作时听到的都是“我太胖了”、“我要减肥”。吃饭的时候就是不知道吃什么，吃了又怕胖。第一个想告诉大家的是，作为一位“老”减肥人士，减肥不等于节食，而是要减脂，减脂才叫减肥，而且减肥也不一定非得戒淀粉和糖。这是人体所必需的。永远保持健康和有效减肥！今天九七还给大家分享一些低脂食物，减肥的朋友可以换一种花样吃！丝瓜菇鸡胸丸子汤这听起来好像有点复杂，其实很简单，大家都知道，减肥鸡胸肉是最佳选择，很多人健身，还有减肥的人都会用鸡胸肉做减肥餐。鸡胸肉卡路里低，又含有丰富的蛋白质，可作为给人们及时提供饱腹感、减少进食量，从而可避免摄入过多卡路里增加脂肪，7月减肥是个不错的选择，水煮鸡胸清淡无味，估计大家都吃腻了。快来跟上九七的步伐一起做一份不柴不松的散鸡胸肉丸子吧，很适合减肥期间吃的朋友们，而且一次可多做一些放冰箱，很方便，饿肚子的时候就可以吃了。今日分享一道低脂、高蛋白、美味的丝瓜菇鸡胸肉丸汤，清爽不油腻，适合夏天饮用。香菇鸡胸肉丸汤丝瓜菌的具体做法如下：需要的配料：鸡胸(按需制作)丝瓜子(喜欢吃的可以加一点)香菇马铃薯淀粉盐分含量冰水橄榄一勺步骤一：把一块新鲜的鸡胸肉准备好，洗净后切成小块，然后放入搅拌机中打成肉泥。步骤2：把盐放入鸡胸肉中，继续搅打约1分钟，然后再加入冰水，记得要分三次加入冰水，一次不要加太多。将鸡胸肉完全吸收后再加第二次，最后加入淀粉搅拌均匀，最后出来搅拌均匀，成品如图，肉泥十分细腻。没带搅拌器的朋友，可以用徒手用刀切，切到稀烂粘粘的状态即可，就是有点累。注意小心重要的事要讲三遍这个步骤是至关重要的。十分重要打出来要肉泥细腻，做肉丸子才好我会平滑的而且没有放松，又脆脆的Q弹…味道好极了！步骤3：正如我图中所示，将准备好的菌菇洗净，将准备好的丝瓜洗净，切成滚刀块或自己喜欢的块状备用。步骤四：用冷油煲加热，先把煮熟的丝瓜倒进锅里炒，然后加入适量的水，最后把煮熟的蟹味菇放入锅里步骤五：首先将丝瓜菌菇汤烧至七、八度左右转小火，即可开始做肉丸，左手抓肉泥，用手位虎口挤压肉丸。接着用小汤匙将其挖入水中，重负动作，就这样一个汤匙，小汤匙沾点水再继续挖，这样肉丸表面就比较平坦。(防止肉丸沾勺用汤匙沾水)步骤6：再将锅同样烧开一锅水，也是七、八摄氏度转小火，然后将剩下的鸡胸肉泥，左手拿起，用虎口挤出肉丸，就做肉丸了。接着用小汤匙吧小丸子挖出水，将肉丸煮至熟透，放入备好的冰水中浸泡再用滤网滤干水分，这样做出来的肉丸就更Q弹哦。家制的肉丸就做好了，特别简单，喜欢吃肉丸的朋友有没有呢赶紧尝试一下，学会在家自己做就可以了，再也不用到外面去买了。步骤7：当心在丸子出锅前，撒上一点盐调味，减肥期间吃肉和菜，都是要均衡的，做丝瓜菌菇鸡胸丸子汤，能促进肠胃蠕动消化，排出大便，不节食不挨饿，你学了没有？
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