要说甜甜妈收到最多的提问关键词，关于补充剂的问题绝对高居前三：几个月开始补钙？不贫血用不用日常补铁？DHA有必要吃吗？……今天咱们就来聊聊补充剂的那些事儿。
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服补充剂前，请记得这些
一些很重要的话，希望大家务必认真看看。
首先，膳食营养补充剂，是作为日常膳食的一种辅助手段，用来补充人体所需的氨基酸、维生素、矿物质等，所用原料主要取自天然物种，也有通过化学或生物技术生产的安全可靠的物质，比如动植物提取物、维生素、矿物质、氨基酸等。它是对日常饮食的补充；仅发挥辅助作用，不可替代药物。
补充剂并不是绝对『有益无害』的。很多人都觉得补充剂、保健品，补一补总是好的，起码不会有什么不良影响。错！不合理服用补充剂是有可能对身体造成不良影响的。
关于是否需要补充、补哪些、相信谁的建议：很多『学习型』爸妈，参考各种专业书籍、权威网站，也没有找到统一的建议。这是因为『循证医学』分很多等级，一般来说，专家经验为最低等级，是滞后于国际权威科学研究的。建议以专业医师指导为主要参考，新研究、新数据等作为辅助参考。
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常见营养补充剂
钙：不是越多越好，没事别乱补
如果放在二十年前，这句话并不合理。但如今，补钙过量却成了常见情况。以目前大部分地区的生活条件来说，只要科学喂养，婴幼儿缺钙的可能性极低，孩子越大越需要银川治疗白癜风医院北京治疗白癜风去什么医院好