“三月不减肥，四月徒伤悲”错过了三四月的减肥好日子，到夏天只能是留下肥肉一大堆。在炎炎夏日，很多人根本就扛不住高温，穿个长裤长袖在外面逛街可能就会要了她的命，特别是女生，简直无法忍受，但是穿个短袖短裤，走起路来肉就跟着抖，要说多尴尬就有多尴尬，所以很多女生为了让自己好看，就会开始疯狂减肥，有些人为了快速达到效果会吃减肥药。其实生活中还是有很多方法去解决减肥这个问题，减肥药对身体不好，还是尽量不要去吃，适当的饮食加上适当的运动，减肥并不困难。鸡胸肉和芹菜小编有一个朋友，前段时间分手了，分手之后的一段时间就狂吃狂喝，平常也不运动，吃饱喝足就在床上躺尸，体重就快速增加，上班的时候一直工作，并没有过多注意到自己原来已经达到这么重的地步，平常体重都保持在斤左右的她，十天就长了十斤，小编都怀疑她是不是还在长身体。六月份天气开始热起来，她就拿出自己过去穿的短裤和短袖，发现事情严重了，小肚子出来了，裤子勒的紧，让她非常苦恼。为了不让自己堕落，她就开始在网上找各种方法，之前连米都不太能坚持的她也是想要放弃掉运动这种减肥方式，看看能不能饮食上发现有哪些吃了不会胖还能减肉的。后来她研究了一段时间，找出一种不用痛苦节食就能瘦的食物，那就是蒸芹菜拌鸡胸肉。鸡胸肉芹菜去掉老叶子之后洗干净，切成小段，放入盘里，倒入适量的玉米粉，将玉米粉和芹菜搅拌均匀，让芹菜里面都能够灌上一层玉米粉，铺好之后放入锅中蒸个十分钟左右。在蒸芹菜的时间，可以开始处理鸡胸肉，取出鸡胸肉，洗干净就直接过水焯一遍，不用切，也不需要加入任何的调料。等到芹菜蒸好之后，将过水后的鸡胸肉用手撕成条丝状，接着就是调味了，很简单，加入一些适量的熟油和盐就可以了，毕竟你是在减肥不能吃太多的调料。芹菜芹菜和鸡胸肉在日常中都经常看到，所以不怕找不到食材，一般健身的人都喜欢用鸡胸肉，也是很多艺人减肥吃的东西，不怕会吃胖，而且越吃越瘦。小编的朋友坚持了一个月左右，在平常也不吃零食，每天就是喝水喝一些粥加上这道菜，以及一些热量比较低的水果，十斤很快就减下来了，已经恢复了她原来的体重，经过失恋之后她觉得要改变自己，现在还在坚持这样吃，精气神也是越来越好。减肥的朋友赶紧收藏起来吧！
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