今天给大家推荐一道超级好吃的西兰花炒鸡胸肉，好吃不胖，鸡胸肉肉质细嫩，吃起来口感非常好，还不担心长肉，鸡胸肉搭配西兰花，既低脂又美味，好吃到舔手指。By茹絮用料鸡胸肉克西兰花半颗胡萝卜半根蒜2瓣生抽1.5勺蚝油1勺胡椒粉少许盐少许玉米淀粉1茶匙食用油适量做法步骤1、准备好材料2、鸡胸肉去皮去筋洗净切成小块，加入盐、胡椒粉、半勺生抽、玉米淀粉抓匀腌制15分钟3、蒜放入东菱无线绞肉机打成末4、胡萝卜去皮切成小块5、西兰花捞出沥干水分备用6、锅中倒入适量的水烧开后，放入胡萝卜煮2分钟7、再放入西兰花煮1分钟8、再捞出控干水分备用9、锅中倒入少许食用油烧热，放入蒜末爆香10、放入鸡胸肉11、翻炒至变色变白12、加入胡萝卜和西兰花，翻炒均匀13、加入生抽14、加入蚝油15、再根据个人口味加入盐调味16、翻炒均匀即可17、成品图鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等喜欢这个食谱记得收藏、
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