有人留言说，我是健身者，能不能问问小厨娘，有什么办法把低脂餐做得更好吃？如果还想吃肉呢？
这种问题！！！！！
能难得倒小厨娘，也难不倒黄河水老师这种厨神啊。
鸡胸脯肉最低脂，是健身者增肌减脂圣品，也是看见就想吐的重复餐品，无论是拌入沙拉、煎、夹三明治，都是一样的……难吃……（起码对于饕餮者来说真的是……难吃）。
厨神永远有化腐朽为神奇的本事。愣是把我觉得比豆腐还难吃的鸡胸脯变成了美味。
原料鸡胸脯肉一块；
花椒一小把；
青椒一个；
绿豆芽一大把；
姜汁、蒜、红油。
做法鸡脯肉切丝，用蛋清、少许淀粉上浆。
花椒焙干，用擀面杖擀成花椒面儿。
绿豆芽掐去两头、青椒切丝。
鸡丝、绿豆芽、青椒丝分别焯水，用凉水浸凉。
加盐、姜汁、蒜茸、红油、花椒面儿拌匀。
这种鸡脯肉，给我来一盆！！！黄河水老师以往硬菜：
烧汁黄鱼
生活和做菜都要有好品质
管他们离和结，咱吃饱就行
蒜焖鸡翅
大师教你在家轻松做出五星级酒店硬菜
暗藏玄机的家乡南瓜饼
做了这道菜，随便你拿下男神女神！
胡萝卜猪排
把剩米饭变超好吃的办法
腊味米饭卷
厨神黄河水图
璨毓文
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璨毓
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