减脂吃什么？肉类的话非鸡胸肉莫属，它热量不高，还富含极高的蛋白质，简直堪称减脂塑身期的最佳肉类伴侣。今天推荐几款美味鸡肉，轻轻松松就能把鸡胸肉变得美味又健康。
美食1
香煎鸡胸肉
材料：去皮鸡胸肉、西兰花、盐、蒜粒、红酒、橄榄油、生抽、蜂蜜
步骤
1、捶打鸡肉，撒上粗盐、蒜蓉，滴几滴红酒拌匀，腌制10分钟后两面刷上橄榄油。
2、热锅，将肉放入，两面中火煎4分半到5分钟。不停用铲按压。
3、煎至金黄色时时，每一面滴几滴酱油，冷却一下，刷上蜂蜜即可。
美食2
芝麻煎鸡胸
用料：鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、面粉、鸡蛋、熟白芝麻
步骤
1、鸡胸肉切成薄片，两面均匀撒盐和黑胡椒粉拌匀，放冰箱腌15分钟。
2、鸡蛋搅打均匀、面粉准备好、切几块柠檬、圆白菜切细丝作为配菜。
3、鸡胸肉两面都均匀撒上一层面粉，刷一层蛋液，然后都撒上芝麻！
4、热锅煎至芝麻表面金黄色即可。
美食1
香芹凉拌手撕鸡胸肉
材料：鸡胸肉、芹菜、香菜老干妈、料酒、酱油、醋、大蒜
步骤
1、鸡胸肉洗净，冷水下锅，加两三头蒜，一点料酒，煮熟为止。
2、鸡胸肉捞起放凉，芹菜切丁后开水焯一下起。
3、鸡胸肉放凉后撕条，和芹菜丁放一起。
4、再放香菜、醋、酱油、老干妈即可。