减肥现在是很多人的任务，并且当作每天都做的事情，有多少人为了减肥，每天肉只吃水煮的鸡胸肉，淡而无味，很难入口，其实减肥餐可以吃的东西很多，不止水煮鸡胸肉，学会吃赘肉腰变小蛮腰！
一：清蒸菜
其实减肥期间咱们可以多吃点蒸菜，不管是素菜还是荤菜，蒸着吃都是很美味的，就像清蒸鱼，粉蒸肉，素菜包括蒸金针菇，娃娃菜，蒸豆角，茄子等，选择蒸鱼豉油调料，生抽，盐，胡椒粉，小米辣，蒜子等，这些调料就很美味，并且清蒸的菜也足够营养美味。
二：凉拌菜
凉拌菜的种类更是很多，凉拌营养，清凉爽口，非常适合夏天吃，清热解暑，并且热量也低，素菜包括凉拌木耳，各种菌菇，还有凉拌黄瓜，凉拌菠菜，凉拌豆芽，海带等等，包括凉拌的鸡丝，虾，鸡肉都是超级美味的，保留营养，美味爽口。
三：清炒菜
很多重口味的红烧，炖菜会放入很多调料，这样重口味虽然好吃，但是容易吃多，并且热量也高，所有咱们可以选择清炒的方式，简单营养，只需要盐，鸡精，蒜子，生姜，小米辣，葱就很美味了，像清炒生菜，青菜，菠菜，西兰花，芹菜，这些超美味的，让素菜比肉还好吃！
减肥餐可以吃的东西很多，不止水煮鸡胸肉，学会吃赘肉腰变小蛮腰！减肥期间学会吃，吃营养又美味的食物，同时还能让身材越来越苗条，腰围越来越细！
《文章内容小编灵感创作，素材图片源于网络，如果你们喜欢，想要变美那么北京中科中医院好不好北京中科中医院好不好