宝宝是不是缺钙，是很多妈妈都关心的问题。一旦缺钙，宝宝的生长发育就会受到严重的影响。所以，下面关于缺钙、补钙的知识信息妈妈们赶紧看一下！
缺钙自测表
1.烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。
2.出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。
3.出现湿疹，常见于头顶、颜面、耳后，并伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗现象。
4.枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。
5.囟门闭合迟，肌无力。
6.比同龄孩子更晚出牙。
7.神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。
8.因钙元素摄入不足，常有厌食、偏食现象。缺钙易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
9.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
10.严重缺钙导致鸡胸驼背、O型腿等。
如果你的宝宝有上述自测表中的状况，那可就得注意了，宝宝有可能是缺钙了。你医院进行相关的检查和检测，让医生根据宝宝的身体情况给出权威的、明确的判断。
宝宝缺钙怎么办
如果宝宝是轻微缺钙，那完全可以通过食补或适量维生素D,外加多晒太阳、多运动来补充钙质；如果是缺钙比较严重，则需要根据医生的判断，用药物来给宝宝补充钙质。
同时，补钙要食补，并贯穿始终。平日多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食：胡萝卜、小白菜、芹菜茎等可用文火炖；鱼、肉、骨头加醋熬成的汤含钙较高；香菇、海带、虾皮、猪肝等可给稍大的宝宝烧菜吃。
另外，要抱着宝宝到户外多晒太阳，并尽量多露出皮肤让紫外线照射，阳光照射皮肤合成的维生素D对于宝宝来说是最安全的，但要注意保暖和避风。
宝宝补钙不能随意
过量钙质的摄入可能会造成厌食、便秘、血钙等诸多严重后果。少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”——张着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。
一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿以及生长发育过快的或长期胃口差进食少、腹泻，患有肝、肾疾病的孩子。这样的孩子才需要补充钙制剂，并同时补充维生素D，促进钙的吸收。
不同年龄所需钙量不同
宝宝在不同的年龄段，身体发育所需钙的数量并不一样。钙过少，影响身体发育，钙过多，也同样不健康。每个孩子的喂养情况、人体情况都不一样，所以补钙也不能一概而论。
宝宝各阶段所需钙质对照表
6个月内毫克钙/天
6个月后毫克钙/天
1岁以后毫克钙/天
4岁以后毫克钙/天
11岁以后毫克钙/天
最为稳妥的医院，进行相关的检测，然后再根据医生的要求适当补充钙质，千万不能觉得宝宝可能缺钙就跑到药店买一堆钙片给宝宝吃，这样很有可能起到反作用。因为这些钙片中大多含有人工色素和香精，对宝宝的生长发育并没有什么好处。长期吃这样的钙片，就跟吃零食一样，会导致宝宝食欲减退，甚至还会导致宝宝肥胖。
（通讯员王利强）
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