过去的，别再遗憾；未来的，无须忧虑；现在的，加倍珍惜。又是美好的新一天，大家周末好，这里是小议！
周末看点聪明妈咪有妙招
又是安静的周末，亲们都在干啥呢？
你们有啥开心的事情分享出来也让我开心下！
我先来，昨儿下雨又没带雨伞，结果淋雨了！噗噗，我的发型瞬间就凌乱了~（被小伙伴笑得一塌糊涂）该你们了？
那啥，趁着周末，练练育儿经吧！
宝宝缺钙怎么办？带着这个问题一起往下看！！
钙是人体中矿物质含量最高的一种，约占人体体重的1.5%~2.0%。钙对宝宝的健康成长非常重要，因此，为了宝宝的健康和幸福，从现在开始给宝宝补钙吧。
一、宝宝缺钙身体差
宝宝自身缺钙，他自己不会说，但聪明的妈咪总能知道宝宝是否缺钙了。因为宝宝缺钙之后，身体会变弱，平时会闹小情绪。比如说：
1、宝宝容易烦躁，表现为脾气坏、对周围事情不感兴趣，并且免疫力低下;
2、宝宝会明显地偏食或厌食，经常性出现抽搐的症状，指甲间还会出现灰白或有白痕。
3、宝宝难以入睡，沉睡容易出现枕秃现象，睡醒后的宝宝头部出汗明显，夜间爱哭闹，并且哭后出汗明显严重;
4、宝宝牙齿发育不良，并且牙齿排列不整齐;宝宝偏矮、走路迟缓，还可能出现骨关节畸形骨质问题;严重缺钙的宝宝还可能会出现腹部胀大、驼背、鸡胸等。
二、宝宝每天需要多少钙
不同年龄、不同性别以及不同的生理状况也会影响宝宝对钙的需求。随着宝宝一天天的长大，其对钙的需求量不同。
中国营养学会年修订推荐，宝宝每日膳食中应提供钙的含量如下：
1-6个月间的宝宝母乳喂养约mg，人工喂养的约mg;
7-12个月间的宝宝每天需要约-mg;
1-3岁之间的宝宝每天需要约-mg。
三、聪明妈咪支招如何解决宝宝缺钙问题
1、聪明妈咪给宝宝熬汤时，会尽量选一些大骨头来熬汤，并且往汤里面滴入几滴醋或者几片柠檬，这样做能加速钙质的排出，增加宝宝对钙的吸收。
2、聪明妈咪会给宝宝吃适量的黑芝麻食品，日常生活中常见的黑芝麻糖、芝麻糊或者芝麻汤圆等都含有较高的钙，而且这些是便宜又好吃的植物性钙质。
3、聪明妈咪一般会给宝宝选择含钙量高的蔬菜水果，如高钙蔬菜黄花苜蓿(草头)、金针菜、小白菜、小油菜、胡萝卜、荠菜等。
每天有足够的瓜果蔬菜提供给孩子做膳食，尽量少吃任何药物，他的免疫系统便会不受外界不良因素影响。
另外，煮菜的汤汁也含有高量的钙质，可以让宝宝适当地喝一些汤汁。
4、聪明妈咪懂得晒太阳能够帮助宝宝补钙，因为宝宝皮肤内的某些物质经过光化学作用后可转化为维D，促进磷钙的吸收。
一周3次，早上10：00~下午16:00之间每次晒10～15分钟，就能获得所需要的维D。这种经过阳光照射补钙的方式是最为安全有效的，不过妈咪们也要注意不要晒伤宝宝哦!
小编寄语：并不是所有的宝宝都需要补钙，若能在一日三餐中给宝宝提供足够的钙，比如平时喝的牛奶或奶制品中的钙，蔬菜水果中的钙，能够满足宝宝每天钙的需求量即可。
妈妈们切不可盲目补钙，钙含量过高也会影响宝宝的健康成长哦。
小编碎碎念分享爱：
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