Hi，我是你们的暴所长
--欢迎来到健身疯人所，这里没有出所手续，报警也没用--
健身的人做啥子顿顿都做鸡？
在《天天都是鸡胸肉，有病么？》这篇文章中，
本所长已经详细讲解过了，
还不知道的去复习，RightNow.
怎样做鸡胸肉才能特别好吃呢？
食堂管理员暴美美给我的答案是：
并不能
鸡胸肉天生又柴又干，顶多做得不辣么难吃，好吃？呵呵…
直到我尝了病患修米做的番茄罗勒炖鸡胸，我立刻怒锤了暴美美，竟然玩忽职守…
还是让本所长亲自邀请病患修米来为大家演示：
番茄罗勒炖鸡胸
食材：鸡胸肉、洋葱、蒜、罗勒、黑胡椒粉、白胡椒粉、综合香草、盐
?把整块鸡胸肉切成薄片，均匀撒上盐、黑胡椒、白胡椒、橄榄油腌制30分钟以上。番茄切丁、洋葱切丝、蒜切片，新鲜罗勒洗净。
?预热不粘锅，放入鸡胸，煎至发白略焦黄后马上反面继续煎到焦黄，盛出待用。
?锅里放入蒜片、洋葱丝炒到洋葱变透明散发香味后，放入切块的番茄，继续翻炒至番茄变软。
?放入鸡胸肉，翻拌炒匀，盖上锅盖，中小火炖至番茄出汁。
?锅里加入盐、黑胡椒、白胡椒、切碎的罗勒叶、综合香料，开大火收汁。
?汤汁变浓稠后，即可关火出锅食用。可搭配米饭、欧包、意大利面哟。
TIPS：如果想要鸡胸肉口感更好，可在腌制时加入一小勺橄榄油！
高手在民间
我立马推广给其他楼的病患，
疯人食堂的营收蹭蹭蹭往上涨↑
营收一下子翻了一翻，本所长决定与民同乐
毕竟还是有一大群懒B死不愿自己动手
普天同庆送鸡胸肉丸
鸡胸肉丸？不知道了吧
TuBility
它更Q弹更好吃而且常温即食
一次性送你们一周的量！5包/人
参与方式简单到神经病都会
本文下留言：
一句话表达你对鸡胸肉的爱恨情仇
留言点赞前三即可获得！
天南海北我都会寄给你的
截止时间：年9月24日24：00
特别嘉奖：
提供文字和图片的鸡胸肉大神——病患修米，
免费获得一份！并转到高级病房！
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