今日减脂餐：无油秘制鸡腿
减脂期的蛋白质担当，这样的做法，不但低脂，味道绝对让你舔手指
晚餐不知道吃什么？
本周周不重样的晚餐低卡食谱来啦：
星期一：芹菜炒牛肉
星期二：西红柿炒鸡蛋
星期三：西兰花炒鸡胸肉
星期四：时蔬炒虾仁
星期五：黄瓜炒鸡蛋
星期六：水煮大白虾
星期天，自由日
为什么需要自由日？
因为吃瘦是一个需要坚持下去的，最重要的是调整自己的饮食习惯和饮食结构。所以，允许自己有一天的自由时间，可以让我们更好地坚持下去。
大家好，我是你的吃瘦教练May姐
二宝宝妈，产后从瘦身到95
曾经试过无数种瘦身的办法
但只有科学的饮食结构、生活习惯，配合适量的运动
才能让瘦身可持续
而最重要的往往是饮食结构
如何吃饱、吃对、吃好、吃瘦是一门手艺
没有那么困难，但是需要学习以及坚持
管住嘴、迈开腿，其实没有想象中那么困难
每天给姐妹们分享低卡减脂菜谱～
这些食谱都是我的日常～
每个食谱都是根据吃瘦科学观配置的～
既营养，又好吃，还很方便～
大家只需要跟着做，照着吃～
相信我，这样做，越吃越瘦～～
姐妹们，加油！！！
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