芹菜加此物炒，补血促消化，皮肤细腻光滑，轻松甩掉大肚腩！
芹菜性微寒，味甘苦，无毒，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
咖喱牛肉饭较低热量食材:牛肉克胡萝卜50克土豆50克青豆20克米饭适量生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10咖喱花卷较高热量食材:面粉克咖喱适量金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2咖喱培根面包卷较低热量食材:高筋面粉克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg咖喱饭团之龙猫兄弟较低热量食材:培根3片杏鲍菇1根青豆20克洋葱半个年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱土豆牛腩较低热量食材:牛腩克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱味道猪手较高热量食材:猪手2个咖喱少许咖喱鸡肉较低热量食材:鸡胸肉克土豆克胡萝卜克洋葱克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱牛腩较低热量食材:牛腩半斤胡萝卜1根土豆半个洋葱半个椰浆约60毫升咖喱块2块年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱炒蟹较低热量食材:帝王蟹1只青红椒适量新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘咖喱栗子鸡块较低热量食材:大鸡腿1个熟栗子克咖喱45克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱鸡丁较低热量食材:鸡腿1个土豆1个青椒半个胡萝卜1段香菇5朵地瓜半个鸡腿4斤冷冻琵琶腿生鲜鸡腿速冻新鲜大鸡腿生鸡肉小腿非腌制包邮什锦咖喱炒方便面较低热量食材:方便面1包生菜1棵胡萝卜1小段鸡蛋1个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L咖喱牛肉饭较高热量食材:牛肉克大米克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱火锅较低热量食材:火锅牛肉克小青菜20颗芝麻菜20张蘑菇适量咖喱排骨较低热量食材:排骨克红萝卜克土豆克小黄人咖喱饭较低热量食材:牛肉克土豆2个年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱焖饭较高热量食材:马铃薯丁(脱水)g胡萝卜50g真姬菇50g香菇50g大米g
咖喱土豆鸡肉饭较低热量食材:土豆2个咖喱两块鸡胸肉克彩椒1个大米克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘焗咖喱蝴蝶面较高热量食材:蝴蝶面克胡萝卜半根玉米笋克咖喱薯条马芬较低热量食材:马铃薯克细砂糖10克全蛋液1个玉米油60克牛奶25克低筋粉90克买2件发5罐共0g炒熟白芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻咖喱牛肉土豆汤较高热量食材:牛腱子克土豆克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘咖喱土豆牛肉焖饭较低热量食材:米1杯土豆1个牛肉1块新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘咖喱大肠粉丝煲较低热量食材:粉丝克大肠克洋葱克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱牛肉土豆煲较低热量食材:牛肉克土豆克胡萝卜克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘日式咖喱炒面较低热量食材:面条（生）克西红柿1个油菜(小)2棵洋葱半个年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头黄咖喱鸡肉饭较低热量食材:大米克土豆1个胡萝卜1个紫甘蓝70克西兰花70克鸡胸脯肉1个新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘仿真土豆咖喱面包较高热量食材:高筋面粉克低筋面粉克奶粉50克土豆泥克细砂糖50克鸡蛋1个水克蜂蜜20克黄油60克盐适量新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2咖喱牛肉炖粉丝较低热量食材:粉丝克牛胸克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘咖喱红薯粉较低热量食材:红薯粉克榨菜一包肉丝60克辣椒一个葱花少许鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L咖喱鸡肉焗饭较低热量食材:米饭克鸡胸肉克红葱头4个马苏里拉奶酪克鸡胸肉鲜健身冷冻代餐非即食主食低脂无油鸡胸肉轻食健身食品咖喱牛肉干较低热量食材:牛里脊肉克咖喱块15克生抽1汤匙老抽0.5汤匙黄酒1汤匙五香粉1克胡椒粉1克冰糖3粒生姜3片小葱2棵黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料
鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。中国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。例如，何首乌煮鸡蛋，鸡蛋煮猪脑，鸡蛋粥等等。如将鸡蛋加工成咸蛋后，含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到毫克，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适宜于想补钙的人。
咖喱贡丸较低热量食材:马铃薯丁(脱水)g胡萝卜g咖喱饭较低热量食材:米饭g咖喱包心菜较低热量食材:卷心菜g咖喱奶油蘑菇较低热量食材:白玉菇适量红椒1/2个上海青1棵培根3片百合（鲜）1头小葱1根咖喱饭较低热量食材:咖喱两块土豆一个胡萝卜一个洋葱一个青辣椒一个猪肉一小块包菜半个咖喱鸡块饭较高热量食材:鸡腿4个大米2.5量杯土豆1个胡萝卜1根洋葱1个咖喱克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱鸡较低热量食材:马铃薯丁(脱水)g咖喱牛肉土豆饭～咖喱咖喱！较低热量食材:牛腱子肉克土豆1个胡萝卜1个洋葱半个咖喱鱼丸较低热量食材:鱼丸克胡萝卜1根鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L咖喱面包较低热量食材:高筋粉克盐2克白砂糖10克黄油12克奶粉5克鸡蛋25克干酵母2克水57克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱土豆面较低热量食材:咖喱粉10克土豆克面条克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱基围虾较低热量食材:基围虾克核酸过检速冻大虾海鲜水产基围虾冷冻对虾超大海虾鲜活白虾整箱咖喱浓汤火锅较高热量食材:鸡胸肉1块平菇3朵家乐浓汤宝（老母鸡汤）1块生菜半棵豆腐泡10克金针菇50克莲藕半根冬瓜50克香肠1根韩式烤肉蘸料g商用烤肉料干料孜然粉烧烤撒料蘸料烧烤粉料调料口蘑咖喱鸡较低热量食材:鸡腿3个口蘑克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10咖喱面包蟹较低热量食材:螃蟹（黄金蟹）1只咖喱块35克椰浆20克土豆克山西手工陈醋桶装特产醋粮食酿造饺子醋ml买二赠一随机赠品咖喱炒饭较低热量食材:米饭一碗芹菜50克玉米30克肉末50克香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒咖喱湿炒饭较低热量食材:虾仁50克猪肉末2大匙菜心20克米饭克红萝卜20克甜玉米20克洋葱20克水半碗香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒咖喱大虾墨汁面较低热量食材:意大利面50克虾克火腿2片核酸过检速冻大虾海鲜水产基围虾冷冻对虾超大海虾鲜活白虾整箱
咖喱牛腩宽面较低热量食材:牛腩克土豆2个胡萝卜半根面条克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L咖喱烤鸡翅较高热量食材:鸡翅8只蚝油2勺 咖喱粉5克生抽1勺咖喱羊肉烩意面较低热量食材:羊肉克意大利面克蒜瓣8个正宗郫县豆瓣酱1g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用咖喱烧莲藕鸡较低热量食材:鸡腿1只胡萝卜适量莲藕1块青椒1个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L咖喱黄金炒饭较低热量食材:咖喱块10克鸡蛋2个米饭1碗香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒咖喱鸡翅根较低热量食材:鸡翅根8个柠檬（青）1个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘咖喱虾较低热量食材:洋葱1个西芹10克胡萝卜1根虾克红椒1个青椒2个土豆1个苹果1个番茄1个核酸过检速冻大虾海鲜水产基围虾冷冻对虾超大海虾鲜活白虾整箱土豆咖喱浓汤较低热量食材:咖喱块2块土豆克洋葱1/4个牛奶水毫升年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱土豆鸡较低热量食材:土豆4个鸡块克咖喱2勺生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10咖喱肉末豆腐较高热量食材:嫩豆腐克猪肉克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘咖喱饭----每个人都会爱上的较低热量食材:大鸡腿一个洋葱四分之一个胡萝卜四分之一个土豆一个咖喱粉一包年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱牛肉松较高热量食材:牛肉1g芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘咖喱鸡腿饭较低热量食材:鸡腿适量洋葱适量土豆适量胡萝卜适量鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用咖喱香菇丸子淮山胡萝卜煲较低热量食材:香菇丸子12颗铁棍淮山1根胡萝卜1根河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮咖喱鱼丸煲较低热量食材:鱼丸克胡萝卜克洋葱克白菜克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱土豆鸡意面较低热量食材:鸡腿 2个土豆克百梦多咖喱2块意面克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L
做法简单：
咖喱鸡肉饭较低热量食材:米饭1碗鸡肉半碗胡萝卜40克土豆60克洋葱20克香菇20克咖喱块5-8克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱鸡翅面较低热量食材:鸡翅两个洋葱50克香菇一个土豆50克面条一包年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱牛腩捞面较低热量食材:牛腩0克咖喱粉2汤匙咖喱块6块芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘咖喱时蔬盖浇饭较低热量食材:米饭克土豆克胡萝卜克鸡胸肉克洋葱克咖喱75克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱牛肉土豆泥较低热量食材:牛肉克土豆克鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用咖喱鸡肉汤较低热量食材:鸡腿1只咖喱25克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱墨鱼丸拌意大利面较低热量食材:意大利面60克手工墨鱼丸5个生菜30克蒜6克橄榄油1匙河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮熊猫咖喱牛肉饭较低热量食材:牛腩克胡萝卜1个土豆1个洋葱半个米饭1小碗海苔1片年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱牛腩饭较低热量食材:牛腩适量胡萝卜适量洋葱适量香米适量小西红柿适量年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱鸡肉月饼较低热量食材:低粉克猪油90克糖粉12克鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用咖喱牛肉丸较低热量食材:牛肉丸克胡萝卜2根咖喱2块冬天里的咖喱小暖锅较低热量食材:呷哺呷哺浓香咖喱炒料85克上海青适量西红柿一个洋葱半个山药适量木耳适量金针菇适量火腿适量千页豆腐适量香菇六个咖喱粉丝汤较低热量食材:粉丝50克红肠克鲜虾咖喱炒饭较低热量食材:剩米饭1碗胡萝卜50克豌豆50克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L黄咖喱鸡肉饭较高热量食材:大米克鸡胸脯1个土豆1个胡萝卜1个西兰花70克紫甘蓝70克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘
芹菜洗干净，切成寸断。过热水滤一下，盛入盘中备用。将鸡蛋磕到碗里，搅打均匀。锅里放油，放入蛋液滑炒一下。放入葱姜蒜煸炒，放入芹菜、盐、调味酱油翻炒，出锅前放入味精调味即可。盛入盘中，即可享用。
霸王超市
泰式咖喱蟹较高热量食材:大闸蟹2只青椒1个洋葱1个山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮咖喱鸡肉焖饭较低热量食材:大米克鸡腿2只咖喱酱60克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱芋头肉片较高热量食材:五花肉1小块芋头4个咖喱鸡肉饭较低热量食材:鸡腿肉2个土豆1个青椒1/2个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L咖喱鸡肉土豆较低热量食材:鸡肉克洋葱克土豆克胡萝卜克姜10克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头芝士咖喱焗饭较低热量食材:米饭1碗土豆半个胡萝卜1/3根马苏里拉芝士5片洋葱1/4个青椒0.5个山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮咖喱什锦炒饭较低热量食材:米饭1碗黄瓜50克胡萝卜50克甜玉米粒50克鸡肉肠1根河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮咖喱虾仁炒饭较低热量食材:白饭1.5碗虾仁克葡萄干20克胡萝卜25克蒜头10克香菜10克玉米油10克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘咖喱鸡腿饭较高热量食材:大米3杯土豆1个鸡腿3只胡萝卜1个西兰花克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头土豆鸡丁咖喱饭较低热量食材:土豆克鸡腿克胡萝卜5克米饭25克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘咖喱手打肉丸较低热量食材:肉丸克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L咖喱鸡土豆意面较低热量食材:鸡翅根克土豆3个洋葱1/2个姜几片小葱1根意面克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头咖喱番茄鱼丸小馄饨较低热量食材:番茄1个鱼丸4个小馄饨20个咖喱鸡肉焖饭较低热量食材:鸡肉克洋葱1个红萝卜1个青豆克玉米克蒜头2个干辣椒4个香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒咖喱芹菜肉丝较低热量食材:猪肉(瘦)克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘砂锅咖喱大排菜较高热量食材:大排克豆芽50克豆皮50克海带50克豆泡20克萝卜80克白菜适量福建霞浦特产海带干货2斤无沙干海带野生海产品特级厚丝结头天然
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