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大宝妈李雨芩兜兜妈恢恢妈妈的育儿经验分享,欢迎更多星妈参与妈妈家育儿话题讨论。小孩睡觉出汗怎么回事？不少家长反映，宝宝睡觉时很容易出汗，即使在不热的时候也常常一晚上汗湿几件衣服。有的家长认为出汗时候正常现象无需担心，但有的家长担心孩子睡觉老出汗是不是生病了。小孩出汗多怎么办？到底是正常生理现象还是生病？家长该如何判断？宝宝出汗多是什么原因？如何调理？一起来看看吧！
生理性出汗不用太担心，要注意护理
星妈—大宝妈：
宝宝体质处于发育阶段，肌肉、皮肤都还很薄弱，比成人容易出汗。如果宝宝只是单纯少量出汗，生长发育良好，精神活泼，没有其他症状，那就是正常的现象。婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。这是生理性多汗，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长总是以自己的主观感觉来决定宝宝的环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
其实，对于宝宝的生理性出汗，爸爸妈妈们也不必过于担心。对多汗的宝宝，细心照料就行！比如让宝宝多饮水，要在生活中培养宝宝适应环境的能力，如衣服穿得宽松一些，被褥不要太厚，给宝宝勤换衣服、多洗澡和保证宝宝的皮肤清洁就行了！我家宝宝小时候也是爱出汗的！
如果观察宝宝不是睡觉前一两个小时出汗，整夜都出，如果不是盖厚了那就有可能其他原因了！看出什么部位，孩子要是只是后脑勺和脖子处出汗的话，可能就是缺钙了，可以去测试下骨密度，要是说孩子的鼻尖处也有汗的话，那就是给孩子盖多了，其实孩子没有我们想象中那么脆弱的，不用给孩子盖太多的。
星妈—李雨芩：
宝宝睡觉时出汗是很正常的，因为宝宝汗腺发达。汗腺分泌由植物神经控制，宝宝睡觉时植物神经比较兴奋，出汗就多。一般是头部和背部出汗比较多，但宝宝睡着后出汗很少。其实，出汗有利于排出新陈代泄的废物。还可以润滑皮肤。如果出汗很多，衣服都湿好几件，那就可能是中医所说的气阳虚热，宝妈就要注意宝宝饮食，吃-些温补食物。比较小的宝宝注意补钙。总的来说，宝宝出汗妈妈们不用过度担心。
星妈—兜兜妈：
小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。
此外，小儿在入睡前喝牛奶、吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。
夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。这种出汗在医学上称“生理性出汗”，一般都发生在上半夜刚入睡时，深睡后汗液便逐渐消退。对于生理性出汗，家长不必过于担心，这只是宝宝生长过程中一种生理现象，随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减少。
什么是生理性多汗和病理性多汗？
星妈—恢恢妈妈：
对于宝宝睡觉出汗是否正常，那就需要让我们来了解两个概念，即什么是生理性多汗，什么是病理性多汗。
生理性多汗自然是正常的，病理性多汗需专业医生鉴定，宝妈爸们不可自行判断乱用药物。生理性多汗：是指宝宝发育良好、身体健康、无任何疾病而引起的睡眠中出汗。
其实有相当多的小宝宝在睡眠中出汗，并非都是体质虚弱、身体有病。生理性多汗有那些如：
1.多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1-2小时左右就不再出汗了。
2.婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗；民间也有“蒸笼头”的说法。
3.父母给宝宝盖太多被子，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
4.如在孩子入睡前给其喂牛奶、麦乳精、巧克力等高热量食品时，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。
5.有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。
6.卧室通风不畅，宝宝更容易出汗。
生理性出汗是宝宝生长过程中一种生理现象，随着宝宝年龄的增长会逐渐减少。可有针对性对致高热的因素采取措施，如保持室内舒适的温度、通风、衣被适当；或采用自制的浮小麦糯米粥，能有效止汗。即每天取糯米、浮小麦各50克，加水适量，文火煮粥，频饮。或用黄芪15克，大枣20枚，加水适量，文火煮汤，喝汤食枣，每日1剂。
病理性多汗：是在小儿安静状态下出现的。如孩子平素身体虚弱，夜间入睡时大汗淋漓，如同水浇，甚则整夜汗出不止，透枕湿衣，且伴有烦躁、哭闹、消瘦等症状，则属于病理性多汗。常见的原因有维生素D缺乏性佝偻病。除夜间多汗外，还伴有烦躁、睡眠不宁、易惊醒、方颅、枕秃、鸡胸等症。如果有上述症状，可在医生的指导下适量补充维生素D及钙剂。饮食时也应注意多食富含钙质的食物，如鱼、虾皮等。通过积极治疗，多汗可被很快纠正。
无论是生理性还是病理性盗汗，护理工作是十分重要的。小儿盗汗以后，要及时用干毛巾擦干皮肤，及时换衣服，要动作轻快，避免小儿受凉感冒；也可提前在背上放一块吸汗巾，更换简单。注意及时补充水份和盐份。可以补充口服补液盐，或白开水加点食盐、糖，糖可以促进水和盐的吸收。被褥也要经常晾晒，日光的作用不仅在于加热干燥，还有消毒杀菌的作用。此外，对易于盗汗的小儿，应进行有计划的体质锻炼，如日光浴、冷水浴等，以增强体质，提高适应能力。体质增强了，盗汗随之而止，这将胜过任何灵丹妙药。
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