为了宝宝的身体得到更加好的均衡发育，在宝宝6个月后就可以添加第一口辅食了，宝宝的第一口辅食都是以高铁米粉为主。
这个时候让很多新手爸妈头疼的事情又来了，就是如何让宝宝养成自主进食的习惯。很多的宝宝吃起饭来真的很烧脑。1岁左右的宝宝最不能容忍的就是妈妈一边将其双手紧束，一边一勺一勺地喂他。这对宝宝生活能力的培养和自尊心的建立有极大的危害，宝宝常常报以反抗或拒食。
孩子独立进食方面也是有黄金期的
一般孩子到了8个月左右时，就开始渴望能够自我控制进食：
他会喜欢看妈妈在吃什么，他也会去学妈妈的样子，还会试图像妈妈一样用筷子去夹菜；
对于妈妈精心准备的宝宝餐，可能不感兴趣，而对妈妈碗里的东西却很感兴趣；
有时候会去抢妈妈嘴里的食物
当出现这些现象时，妈妈们就要及时引导孩子开始自主进食了。
如何训练宝宝自主进食？
很多家长对喂宝宝吃饭这个事都感觉非常头疼，其实，根本问题是出在家长自己身上的，那就是没有帮宝宝建立起良好的吃饭习惯。只要做好5点，把宝宝吃饭习惯建立好了，宝宝能自己吃饭了，自然就不用大人操心。
我们要让宝宝自己决定吃什么、吃多少，要允许宝宝选择自己喜欢的食物，慢慢把其他食物加在他喜欢的食物中来增加饮食的多样性，而不要一味地逼迫他吃他不想吃的食物。
2、鼓励宝宝自己吃饭
这个阶段的宝宝用勺子还不熟练，可能还没吃多少，就把自己弄得脏兮兮的，甚至把食物撒得满地都是。
3、排除影响吃饭的干扰因素
宝宝的专注力本来就不好，吃饭时，如果环境嘈杂，比如，看电视、刷手机、大声争吵......宝宝很容易被干扰，不利于进食，也不利于消化。
4、建立并执行就餐规则
想培养宝宝的吃饭习惯，必须要给他建立用餐规矩，并且有原则地执行下去。比如：吃完饭才可以离开餐桌、定点定时吃饭等等。
5、建立吃饭的仪式感
我们可以给宝宝安排单独的椅子和餐具，建立起吃饭的仪式感，让他知道，当看到自己的餐具、坐到了桌边就表示要吃饭了，不能再干其他的事情了，吃完饭离开餐桌，才表示进餐结束了。
结语：
一岁看大，三岁看老，很多父母认为孩子小，能懂得多少，事实上，有时不是孩子年龄的问题，而是父母的观念问题，虽然从成长性来说，孩子都是具有很大可塑性的，但是父母的思维模式是会决定孩子的习惯，这就像一个从点到面的过程，虽然看起来是一个不起眼的小点，却因为那种固定的思维模式，而慢慢影响到后续很多行为。
因此，建议能让孩子自主进食时，还是多训练孩子自主进食吧。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：