一般宝宝长到六个月左右就可以添加辅食了，刚给宝宝添加辅食，我们都会首选米糊，不仅制作方便，也利于宝宝吞咽，并且有营养，很适合给宝宝吃，接受速度快。
不过发现一个现象，很多家长给宝宝喂了米糊后就不知道换了，一直吃到7个月还只喂米糊，甚至有的宝宝长到一岁了也是如此，不知道你有没有这么做？如果是的话，要及时改变了，不然对宝宝成长不利。
这是因为宝宝长到七个月后，米糊已经适应地差不多了，而长期吃一种食物，宝宝会感到厌烦，逐渐吃的没有以前好了，长此以往，宝宝会慢慢地讨厌辅食，对今后正式吃饭有影响，到时候就会发现，别人家孩子什么都吃，而自家孩子这不吃那不吃，吃饭很困难。
而且长期吃米糊，对宝宝的咀嚼能力、牙齿发育都没有好处，若没有及时调整，势必对宝宝不好，所以家长要知道宝宝长到7个月，别再只喂米糊了，当心不利于发育！
想要孩子更聪明，辅食这样添加才科学，妈妈要留心六个月给孩子添加米粉
有些喝母乳的孩子，可能对于辅食的兴趣不高，但是一定要坚持给孩子吃。
最新的膳食指南里面建议，如果孩子对吃米糊兴趣不高，可以考虑给孩子试一下吃肉泥。
六个半月到七个月给孩子添加肉泥，猪肝泥
孩子在吃米糊半个月之后没有问题，也建议可以考虑给孩子加点猪肝泥，或者是肉泥。
之所以要给孩子加辅食，其中一个很重要的原因，是孩子在六个月的时候，处于生理性贫血的阶段，这个时候铁需要量很大。
母乳喂养的宝宝更加要尽早地给孩子开荤
母乳喂养的宝宝在补铁这件事上要更积极一些，毫升的母乳只有0.2毫克的铁，孩子就是一天喝上0毫升的母乳，也只有两毫克的铁距离，每天十毫克的需求还差得非常远。
“铁元素”对宝宝的重要性①易缺少
“铁”是人体最易缺少的营养物质之一，它们无法在人体内合成，只能通过进食来摄取。铁元素可以提高血液中的含氧量及传输营养物质的能力，对身体的各项机能发育都很有帮助。
②人体内无法合成
在6月龄的猛涨期，宝宝从母体内携带出的铁元素已基本消耗殆尽，但宝宝们迅猛的生长发育却离不开“铁”元素的足量供给，这时的腐蚀就要担当补铁大任。
③缺“铁”影响健康
长期缺铁，会影响大脑发育，令注意力不集中、认知能力发展滞后，也会造成消化功能和免疫力下降，宝宝没精神、容易感到疲倦、腹泻，甚至呕吐等不利情况。
总之，给宝宝添加辅食说简单也不简单，说难也没那么难，只要家长提前学习些科学添加辅食的知识，到了不同月龄，正确的给宝宝添加辅食，就可以避开很多误区，确保营养补充和多种能力的锻炼。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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