露肉的季节已经到来，
虽然工作繁忙，
但为了拥有曼妙的身材和紧实的线条，
身边的美少女们，小哥哥们
你们是不是都开始去运动健身了呢？
为什么说饮食对于锻炼很重要的呢，
我们常说"三分练，七分吃"，是很正确的。
俗话说减肥塑形最重要就是“管住嘴，迈开腿。”
可见想要成为完美女神、男神
吃和练可是同等重要的。
很多人认为想瘦就要不吃肉，
其实不然！
因为有种肉绝对是减肥界的一股清流，
如果要评一个“最突出健身贡献奖"绝对非它莫属。
那就是“鸡胸肉”！
低卡低脂吃了不易发胖，
关键是还解馋。
对于春天想保持身材又不愿亏嘴的人来说，
绝对是最好的食物。
小科普优质蛋白充足，满足身体所需
鸡胸肉的高蛋白含量堪比鱼虾。
一个体重50kg的人，
不运动的情况下每天需要摄入50~60g的蛋白质，
运动之后则要达到75~90g。
市场上卖的鸡大胸，
每g就含有g优质蛋白，
足够身体蛋白质的需要。
不油炸热量低，更适合塑性
鸡胸肉的热量也很低，
只是通过油炸煎炒之后热量才变得很高。
g的鸡胸肉热量只有卡，
而经过油炸处理后，
热量就攀升到卡路里！
这几乎相当于g肥肉含有的卡路里哦。
很多人拒绝鸡胸肉是觉得口感干柴，其实只要腌制方法得当，鸡胸肉也可以滑嫩多汁哦！煎鸡胸肉少油少盐，配上新鲜的时蔬，一顿零负担不缺嘴的晚餐就大功告成啦！
所有选对了烹饪方法，
肉可以大口吃起来！
很多人觉得鸡胸肉口味寡淡单调，
但鸡胸肉真的可以很美味哦！
刚刚健完身，拖着被掏空的身体回家，还有什么比来一份增肌餐更爽快？！
但是又没时间做？？
我们的外卖等着您
（ps，我们的健身餐资讯了新起点健身房的教练，他也说我们的搭配合理，也在推荐学员食用，所以大家也可以放心食用）
减脂增肌餐一定要颜值与美味并重。
减脂餐≠简直惨，快来试试吧~
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