小白讲堂低热量蒜香鸡胸肉,开启你一天

今天是小白讲堂开课第天,欢迎大家收听!

又到每周三的美食小白课!今天教大家一个蒜香鸡胸肉的做法,个人也特别喜欢。

准备食材:

1.鸡胸

2.大蒜,生姜

3.酱油,生抽,料酒,盐

1.将鸡胸肉洗净切丝;

2.将大蒜生姜切成沫,放入少许盐,酱油(或者生抽)。少许料酒搅拌,腌制20分钟;

3.将锅底刷一层橄榄油,下锅煎至两面金黄;

4.放入大蒜,加少许水,再煎1分钟起锅。

美味的蒜香鸡胸,大家赶紧自己做起来吧!

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