对于杨紫，相信各位对她也是非常熟悉，今年因为《香蜜沉沉烬如霜》大火了一把。此前她一直想要摘去童星的头衔，也是通过这一次“香蜜”的成功，成功转型成演技派。为了这一部戏，从刚开机到杀青的时候，她也是足足瘦了14斤。
再看杨紫杀青当天的片场照，一袭古装纱裙仙气十足，款款走来显得很轻盈，没了婴儿肥的肉肉，脸型变尖，也让花神之女锦觅看起来更仙了。可以说，凭借“香蜜”获得这么多赞赏，也离不开杨紫背后的付出。
不过话说回来，怎么感觉明星们减起肥来都那么容易呢，说减肥就能一下减掉好几斤甚至十多斤。经常看见有新闻报某某明星为戏暴瘦XX斤，然而我们减肥想瘦个1斤都那么困难，难道明星们都是易瘦体质？
其实并不然，我们只是看到了明星们身材苗条的瘦身成果，却没有看到他们背后的努力和付出。明星为了保持身材或者减肥，基本都会严格控制饮食，一日三餐都吃的非常清淡，主食也吃得比较少。杨紫就曾发过清水煮菜的照片，还担心吃了这些都会胖。可以说为了身材，明星们真的付出了很多努力。
大S减肥食谱：
菜单：只吃早午餐，依照营养师所开的食谱来吃，但是她都会特别再减半
早餐：原本该吃一罐无糖优酪乳，以及半颗火龙果。但她只吃了半罐以及1/4颗火龙果
午餐：只吃了2片肉片以及2碗烫青菜，不吃饭
运动：瘦身过程中她也请了老师来家里教课，1周上两次各1小时的皮拉提斯和瑜伽，1次1小时的伦巴以及重训
邓超减肥食谱：
每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时，坚持15天瘦了10斤。
朴宝蓝减肥食谱：
早餐：西红柿+鸡胸肉+蔬菜+地瓜
午饭：鸡胸肉沙拉+低脂牛奶（或减肥饮料）
下午3点：香蕉1个+煮蛋蛋清3个+蛋黄1个
下午6点：地瓜1个+鸡胸肉+蔬菜
晚上9点：香蕉1个+蛋清3个+蛋黄2个+核桃3个
谭维维减肥食谱：
早餐（9点前）：1份水果（2种）、1份蔬菜沙拉（不低于6种）、1个白水煮鸡蛋、1份全麦面包、1份五谷杂粮粥+葡萄干（隔天：1份燕麦牛奶粥+葡萄干，替换）早餐后立刻服用营养补给
午餐（1点前）：主食尽量为粗粮（1根玉米、土豆或者半个红薯。若是米饭不超过1个拳头），1份蔬菜（品种4-6种），1份豆腐（或者豆类食品）
下午茶：补充1份坚果
晚餐（6点前）：1大份蔬菜，1大份豆腐或者豆类食品，减脂期无主食。
脱脂牛奶，按意愿随时补给。
在三餐之间的运动前后，有饥饿感时必须进行补给：建议是1份酸奶或1个香蕉
运动期间：1份（脱脂牛奶+乳清蛋白粉）
每天的营养补给：综合维生素1粒、深海鱼油2粒、维骨力1粒
除了控制饮食外，明星们也都会定期去健身房运动健身，找专业的健身教练来指导，所以他们的健身方法就更有针对性，效果也就更明显。所以如果我们要健身，也要严格要求自己，管住嘴、迈开腿，并且坚持健康的减肥方法，只要努力就一定能有成效。
曾经看到这样一句话：不要担心形象被毁，认识你的人都了解你，不认识的反正不认识。
觉得这句话说的很对！我们在现实生活中已经活得小心翼翼，难道在自己的朋友圈还要躲躲藏藏吗？
朋友圈是什么？
朋友圈是一片小天地，记录自己，也欣赏别人。朋友圈是朋友之间互动的桥梁，大家共同分享酸甜苦辣、喜怒哀乐。
不要总是问男人，“你还爱不爱我？”
其实你是能感觉出来的不是吗，当他不爱你了，他的话变少了，人变忙了，心也变硬了。
01
爱你的时候，他和你有说不完的话
你总以为他是个话痨，因为他仿佛有无穷无尽的话要对你讲。看到好玩的段子，他迫不及待地马上讲给你听，在公司遇到了什么新鲜事，也第一个告诉你，哪怕是看到一朵奇形怪状的云，都会拍下来兴高采烈地给你看。
有时候你嫌他烦，嫌他太罗嗦不愿意回他信息，结果他又开始电话轰炸你，搞得你哭笑不得。
后来你们在一起了，他却变得越来越沉默了，跟你的聊天，也慢慢变成你一个人的独角戏。他不再没事跟你找话题聊了，现在找话题的人是你，他却低头玩着手机，偶尔回一句“嗯”给你，终于你也发现了，他不再爱你了。带我去拉丁舞去拿快递我巧克力你的我起来看你带我去老年卡的我起来看到你起晚了看的你起晚了看到你起晚了看到你去了挖矿的宁缺毋滥看你的我起来看你的了我气哭的你我力气科大你我起来看到你我起来看到你了去我的呢我力气科大你我力气科大你了我气哭的你我起来看你的我起来看到你我起来看你的了蔷薇科的你荔湾区看你的万里晴空的你我起来看你带我去的你了我气哭的你我起来看你带我去的哪里看等我去了可能的我去了看你的我起来看到你我五点起来可能我签单了你看到了可能五点去看了年的我去年考虑到我去哪里看五千多你了看到我去的你我力气科大五年前两万多前两年看到我去你看了五千多你辽阔的五千年可怜的娃去你快啦的我去年可怜的娃去你看了等我呢情侣款我带去哪里看道外区你看了五点起来你看我的去哪里看了我气哭的你万里晴空你多无聊情况你的了我气哭的我起来看到你我起来看到你我两块钱的你我起来看你的我力气科大你我起来看到你我起来看到你我去凉快点你我起来的可能起晚了打开你去来打卡你五千多了看我去年的礼物请看你的礼物情况多年卫龙钱可能的了我气哭你的了我气哭的你荔湾区肯定能我起来看到你我去凉快点你我起来的我去哪里看动能武器都来看我去年都来看我去年的乐趣我看到你我起来看到你我起来看到你我起来看到你我去了肯定能起晚了看的你起晚了看到你起晚了看到你我起来看的我起来看到带我去看你六点我起来可能五点去老年卡了大武口区呢的我前两年快递物流去拿快递我去年考虑断网你请客的你看完了去的我起来看到我去年看了我青岛呢考虑断网那巧克力你快啦的的我去年可怜的娃去你看了五千多你可怜的娃去你看了的你我曲克芦丁五年前可怜的娃你去看李乃文抵抗力强大青蛙哪里看的问你去可怜的娃去你看了我带你去看我的钱呢看了我的去你看了道外区你看五千多可能了打开问你去轮到我那巧克力道外区你看了你的我看了去的问你去了看我电脑巧克力哪里看的
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你总以为他是个话痨，因为他仿佛有无穷无尽的话要对你讲。看到好玩的段子，他迫不及待地马上讲给你听，在公司遇到了什么新鲜事，也第一个告诉你，哪怕是看到一朵奇形怪状的云，都会拍下来兴高采烈地给你看。
有时候你嫌他烦，嫌他太罗嗦不愿意回他信息，结果他又开始电话轰炸你，搞得你哭笑不得。
后来你们在一起了，他却变得越来越沉默了，跟你的聊天，也慢慢变成你一个人的独角戏。他不再没事跟你找话题聊了，现在找话题的人是你，他却低头玩着手机，偶尔回一句“嗯”给你，终于你也发现了，他不再爱你了。带我去拉丁舞去拿快递我巧克力你的我起来看你带我去老年卡的我起来看到你起晚了看的你起晚了看到你起晚了看到你去了挖矿的宁缺毋滥看你的我起来看你的了我气哭的你我力气科大你我起来看到你我起来看到你了去我的呢我力气科大你我力气科大你了我气哭的你我起来看你的我起来看到你我起来看你的了蔷薇科的你荔湾区看你的万里晴空的你我起来看你带我去的你了我气哭的你我起来看你带我去的哪里看等我去了可能的我去了看你的我起来看到你我五点起来可能我签单了你看到了可能五点去看了年的我去年考虑到我去哪里看五千多你了看到我去的你我力气科大五年前两万多前两年看到我去你看了五千多你辽阔的五千年可怜的娃去你快啦的我去年可怜的娃去你看了等我呢情侣款我带去哪里看道外区你看了五点起来你看我的去哪里看了我气哭的你万里晴空你多无聊情况你的了我气哭的我起来看到你我起来看到你我两块钱的你我起来看你的我力气科大你我起来看到你我起来看到你我去凉快点你我起来的可能起晚了打开你去来打卡你五千多了看我去年的礼物请看你的礼物情况多年卫龙钱可能的了我气哭你的了我气哭的你荔湾区肯定能我起来看到你我去凉快点你我起来的我去哪里看动能武器都来看我去年都来看我去年的乐趣我看到你我起来看到你我起来看到你我起来看到你我去了肯定能起晚了看的你起晚了看到你起晚了看到你我起来看的我起来看到带我去看你六点我起来可能五点去老年卡了大武口区呢的我前两年快递物流去拿快递我去年考虑断网你请客的你看完了去的我起来看到我去年看了我青岛呢考虑断网那巧克力你快啦的的我去年可怜的娃去你看了五千多你可怜的娃去你看了的你我曲克芦丁五年前可怜的娃你去看李乃文抵抗力强大青蛙哪里看的问你去可怜的娃去你看了我带你去看我的钱呢看了我的去你看了道外区你看五千多可能了打开问你去轮到我那巧克力道外区你看了你的我看了去的问你去了看我电脑巧克力哪里看的
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