一般来说，大多数股骨头坏死发病都有一定的潜在诱因，考虑到股骨头坏死治疗非常棘手，目前暂无十分有效的保髋治疗方法，对于有潜在股骨坏死诱因的患者，早期了解股骨头坏死预防方法是非常重要的，做好预防措施十分重要。
第一、尽量避免激素类药物使用。糖皮质激素的长期使用是股骨头坏死的第一大诱因，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。要避免激素类药物，老百姓必须先了解常见激素类药物包括哪些：地塞米松，强的松，泼尼松龙，氢化可的松，醋酸泼尼松等这些是常用的激素类药物。
使用激素并非一定发生股骨头坏死，但是滥用激素引起股骨头坏死风险显著增加。其中最常见的就是地塞米松注射液，俗话说“激素治万病”，说的就是大多数疾病使用激素后症状会明显改善，因此很多私人诊所或者非正规医疗机构，对于激素使用的适应症把握并不严格，片面追求治疗效果而忽视激素带来的风险。还有一些常见疾病，比如类风湿关节炎，痛风关节炎等等，这些疾病在只有在其他药物治疗无效的情况下，才会考虑暂时使用激素替代疗法，而非一开始就是用激素治疗，张大夫在临床上看见过很多类风湿关节炎患者，从确诊开始就直接使用了强的松激素治疗，实际上这类疾病首选药物并非激素药物。
当然，临床上有些疾病，因为相关疾病必须应用激素时，也不能过分排斥激素使用，要掌握短期适量的原则，在使用激素过程中做好相应补救措施，配合扩血管药、维生素D、钙剂等，减少股骨头坏死发生概率，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
第二、日常生活中不要过量饮酒，小斟怡情，大酌伤身，酗酒是引起股骨头坏死第二大诱因。尤其合并痛风或高尿酸血症患者应，改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性。生活中注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
第三、保护髋部，避免外伤，髋部外伤是股骨头坏死第三大诱因，降低骨折风险。对于中青年人群，一定要加强髋部的自我保护意识，主要是在体育运动前做好准备活动，避免髋部的扭伤或挫伤。尤其在受伤后要及时就医，不要延误病情。受伤尚未完全痊愈时不要过多活动，以免反复损伤髋关节。
若因为外伤导致股骨颈骨折，医院治疗，尽可能早对股骨颈骨折进行复位，并采用坚强内固定，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
对于中老年人群，做好骨质疏松防治和跌倒风险预防十分重要。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时，尽量避免出门，出门要注意防滑摔倒。中老年人因为钙质流失，骨质疏松，骨骼脆性增加，摔跤风险增加，而一旦跌倒，轻微外伤即可导致股骨颈骨折，增加股骨头坏死风险，做好骨质疏松预防可以有效减少中老年人骨折和股骨头坏死风险。
第四、特殊疾病和工种人群预防对于某些特殊疾病患者，诸如类风湿关节炎，强直性脊柱炎，痛风关节炎，系统性红斑狼疮，自身免疫性疾病等患者；以及特殊职业性质如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员，需要定期检查髋关节状态，若有轻微不适，就应该及时就医检查，有助于早期发现髋关节病变，避免错过最佳挽救髋关节的治疗时机。
以前很多人把股骨头坏死称作“不死的骨癌”，股骨头坏死一旦发生，往往很难逆转其发展过程，因此做好股骨头坏死预防措施尤为重要。当然若真的不幸发生了股骨头坏死，也不是不治之症，很多办法可以让股骨头坏死患者重返健康，恢复正常工作，运动，生活。
若未坏死，主动预防；若已坏死，积极面对，选择合适的治疗方法，完全能够重返健康。
张波大夫