马克哥哥有一个朋友，符合当今城市中产的一切定义。
男的，今年刚过30岁，名校毕业，北漂，有车没房，收入偏高且稳定，因为从未有过买房计划，所以特别舍得为自己花钱。
不定期单身，养猫。每年夏天都直飞日本，去的就是米其林那几家；冬天会去东南亚的岛上住一周，晒太阳潜水。
他吃饭讲究，你们人间吃的东西，他从来不吃，什么菠萝油啦肉松饼啦薯片啦这些在他看来都是卡路里爆表，营养不均衡并且破坏身材的垃圾食品。他的幸福感“来源于拒绝卡路里的诱惑”（本人原话），冰淇淋果断拒绝。
至于他平时最爱的小食——黑巧克力、排毒果汁、牛油果沙拉、代餐饮blablabla，不瞒你说，不仅是他喜欢这些“看上去很美”的食物，我的朋友圈也经常被这些玩意儿刷屏。
我对他又喜欢又嫉妒，嫉妒是因为“装腔作势”的level真的比我高了好几个段位，至于喜欢嘛，是因为如此下来，身材也只是比我好了一点点（很多时候我们确实要承认eatclean的强大效果，至于能坚持多久并且从中获得多少幸福感这个要另算）。
绿茶婊！！！
不过，我们努力的方向却是殊途同归，那就是——避免成为一个油腻的中年猥琐男。
但不得不说，以上这些都不是他装出来了，因为如此生活和饮食方式他已经延续了好几年。
可是对于大部分人来说并非如此，比如我，如果让我半个月不碰他口中所说的“垃圾食品”，我肯定会受不了。
不仅如此，他总是拿自己眼中的自律标准碾压我，比如严格计算卡路里，体脂率虽然只有15%，却依然吐槽自己“胖胖的”。
因为这个世界上除了有“真胖”在，还有一种非常常见的状态叫做“感觉胖了”，这只是一种情绪，而体重是不会发生明显的变化的。
这种情绪最常出现在那些对自己要求苛刻，也可能对别人同样苛刻的人身上，比如我这位朋友，明明身材很好，却偏偏把“我怎么又胖了”挂在嘴边，如果不是为了炫耀优越感，那就只是陷入了“感觉自己胖”了的情绪中难以自拔——
比如，晚上没把持住吃撑了放下筷子的那一刻。
比如，换衣服的时候不小心瞥见了镜子里自己的小肚腩的那一刻。
比如，在沙滩看到了一群腹肌少年和马甲线少女朝你迎面走来的那一刻。
再比如，因为发型改变、脸部水肿和衣服穿多了这种因为外形改变而显得胖的那一刻等等。
不巧的是，这种情绪会传染。
所以，对于那些经常性感觉自己胖的人（又确实不是真胖的人），拉黑你朋友圈里所有身材比你好的人以及各种健身教练是很有必要的。
不能拉黑？屏蔽也行，总之眼不见心不烦。
你以为他们能激励你往更好的身材迈进？快拉鸡八倒吧。
这种标杆式又难以达到的身材标准，只会让你时不时的反观自己，总感觉自己“胖胖的”。
如果你能像马克哥哥开头说的那位朋友一样，数年如一日，并且运用好这种情绪，它才能发挥正面作用。
可是大部分人所出现的这种情绪只会起到反作用，而且还会让你真的胖起来。
毕竟，这是一种消极的情绪，一边喊着“我好胖”一边放纵自己去吃一些高热量的东西，最后变成“真的胖”才是大多数人的常态。
说完“感觉自己胖”的情绪，接下来再让我们说说这些“感觉自己胖”但又不是真胖的人最爱的减脂圣品，也就是商家为这些城市中产做作鬼们量身打造的消费陷阱，无一例外将这种情绪利用得淋漓尽致。
比如黑巧克力。
我说的是那种纯度高达85%，口感苦涩的黑巧克力，和甜腻的巧克力糖不同，吃完会有种“变瘦”的感觉，而这种感觉也只是局限于感觉而已。因为它的热量基本上和其他类型的巧克力差不多。
虽然我们很喜欢把“难吃”和变瘦联系在一起，从而产生幻觉，可克黑巧克力的卡路里也有近大卡呢。
再比如牛油果沙拉。
牛油果攻入中国市场也就五年多的时间，在社交媒体的作用下，开始风靡并成为了中产标配，和沙拉组合在一起备受追捧。
如果仅站在塑造身材的角度来说，牛油果和肥肉没有任何区别，一个牛油果的热量约为大卡，脂肪含量高达15%，高于猪里脊，和猪排的脂肪含量不相上下。
再就是沙拉，除非不加任何调味，即便你选了最清淡的调味汁或者醋油汁，可它的配方依然是油和醋，这种西式沙拉和中式炒菜无异，再放上一颗贵死了的牛油果，恭喜卡路里再翻一番。
再再再比如酵素和青汁。
有次去国贸CBD的写字楼，几乎每个白领桌子上都摆着绿油油的“某麦若叶”，好像每个人都坚信“喝青汁等于吃蔬菜”。
这些酵素青汁blablabla因为加入了润肠成分，多拉了几次屎能让人体重减轻而产生变瘦错觉，但和“燃脂”背道而驰。
在马克哥哥看来，这些仅仅只是看上去能减肥的黑巧克力、牛油果沙拉、酵素青汁和排毒果汁，以及你为了减肥或者维持身材只吃了几天的——
水煮鸡胸
吃完才发现“原来水煮鸡胸也没那么难吃”的水煮西兰花和胡萝卜丁
干燥到让人唾液分泌失调的各种全麦制品
大约只有吃四份才能饱的分量
一堆被挖空蛋黄的煮鸡蛋
blablabla
还有那些身材比你好的人
都是负！能！量！
早点拉黑他们才是正经事。
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卖艺又卖身
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