本文授权转载自：美豆爱厨房
保持好身材到底要忍住多少次馋嘴？
减脂一定要白水煮一切吗？
还在为健身减脂奋斗朋友的福音来啦！
我们研发了一道很瘦又很好吃的鸡胸肉
请享用：
（省流量做法在文末）
老话说：四月不减肥，五六七八月徒伤悲~
不想夏天变肥妹，现在就得受点累~~
毕竟“瘦”不是一个美梦
健身减脂的本质就是一次长期的自律的过程
能够抵制“看起来很好吃”的诱惑
才能获得别人“TA的身材真好”的赞叹
水煮鸡胸大概是减脂人士心中最痛的菜单吧
少油少盐多吃蔬菜用糙米代替精米
用全麦粉代替白面、
细嚼慢咽先吃水果再到蔬菜再到杂粮最后吃肉
长期坚持，身体的负担会越来越少
加上每周三次的锻炼
想不瘦都难
所以，今天美豆大厨给大家带来的是
少油少盐又很嫩的蒸鸡胸，
不光适合减脂人士，
也适合家庭食用。
（小伙伴都说这是他们吃过的最好吃的鸡胸肉）
在大家的强烈呼唤之下，
我还是决定把这道“秘密武器”分享给大家：
用料准备红枣、鸡胸肉、姜、盐、枸杞、党参、蒜片、生抽、淀粉、橄榄油
做法枸杞洗净泡水，蒜头切片，红枣去核切丝，党参切片，姜切丝，鸡胸肉切片备用。
将盐、生抽、橄榄油、淀粉放进处理好的食材中搅拌均匀，摊放在平盘中。
盖上保鲜膜放入蒸锅蒸10分钟即可。
因为加了淀粉保留了鸡胸肉的嫩
枸杞和红枣的甜味增鲜
蒸可以解决鸡肉柴的郁闷
保留了鸡胸肉作为肉的尊严
真的好好吃，还简单
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