你的身边是不是经常也会有这样的声音，哪个孩子长大了不会自己吃饭，现在还小你不喂他他能吃饱吗？吃个饭弄得满地都是，算了还是我来喂吧。
你以为这是在对宝宝好吗？长大了以后真的就能顺其自然的自己吃饭了吗？这绝对不是培养宝宝自主进食的真相。
其实，孩子不好好吃饭，多半是由于辅食添加期的习惯养成有问题。如果从小就培养良好的进食习惯，根本不用追在后面喂饭。要抓住宝宝自主进食的黄金期，一旦忽视或者做错，那就得一喂到底了。
什么时候是宝宝自主进食的黄金期呢？
当宝宝有自己吃饭的意愿时，会给我们发出一些信号，这个时候是最适合培养宝宝自主吃饭能力的时期，我们把它称为自主进食黄金期。一般来说，8个月左右是宝宝自主进食的黄金期，但具体还是要根据每个娃的发育情况而定。我们可以通过两个信号来判断。
1、喜欢抢大人的食物
如果发现宝宝特别喜欢抓大人手上的食物，虽然他可能还不能有意识地把食物放进嘴巴里，或者刚捏到嘴边就掉了，但是这也是他给我们发出的信号。
宝宝会模仿大人吃饭时嘴巴反复咀嚼的动作、嘴唇摩擦发出的响声、用筷子夹菜，并会夸张地砸吧砸吧嘴，还会用勺子去戳食物。
怎么样让娃独立吃饭？
tep1：建立就餐仪式感
从第一次吃辅食开始，就要立下坐餐椅、带围兜之后，才能开始吃饭的规矩。
不管是吃正餐还是水果点心，都要给宝宝准备一套专用的餐具，让宝宝像大人一样坐在餐桌旁吃饭。
这样可以给宝宝一种自己和爸爸妈妈一样，可以自己吃饭的感觉和意识。
同时注意不能开电视、不能玩手机，并且不要一群人围观宝宝吃饭，有一个家人帮助他吃饭的可以了。
营造这种仪式感是为了告诉宝宝，吃饭这件事情就是一件很重要而且很平常的事儿，但是一定要有规矩。
Step2：培养自主进食的时机
在培养宝宝进行自主进食的过程中，可能会出现3种现象：
1.一般在8个月左右，宝宝看到家长拿什么东西的时候，都会想上去抓一把，虽然不能很准确地放进自己嘴里。
2.拒绝之前很喜欢的食物，不要自己的食物，看到大人的食物却哼哼哼地表示想要。
3.模仿大人吃饭，就是大人吃了一口之后，他的嘴巴会吧唧吧唧的。
出现以上几个表现后，就说明可以安排准备一下叉勺，让宝宝开始自主进食了。
月龄偏小的10个月前，要在上午宝宝不饿不困心情比较好的时候，安排进行自主进食的训练。
10个月以后，辅食的时间就要调整到和家里的其他成员一起进食。
Step3：培养自主进食的阶段步骤
6~7个月基本上是吃米粉、辅食泥，通常都是妈妈喂的。
7个月注重宝宝手指精细动作的发育，要多准备手指食物和泡芙类的颗粒食物。
家长们应该也不陌生，在宝宝7、8医院做体检，医生都会让他们去捡起一些小豆子，来判断宝宝精细动作的发育情况。
平时主食可以多给宝宝加一些红薯条、蔬菜条、小烙饼等等，在加餐的时候可以给他们一些小泡芙零食。
刚开始的时候会一抓一大把，锻炼他们的抓握能力、手指的拿捏动作，还可以考验宝宝是否能够准确放进嘴里的能力。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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