9个月以后，宝宝一般都有了4颗左右的小牙齿，可以咀嚼稍硬的食物。不用像前几个月那样，把食物制成泥状或糊状了。家长可以适当增加食物的硬度和稠度，以锻炼宝宝的咀嚼能力。宝宝的消化能力也比以前增强了不少，这个时候，宝宝的辅食最好以稀饭配菜为主了。而宝宝辅食时间的安排也可以和大人的一日三餐同步，由原来每日2次辅食添加，变为3次辅食添加，逐渐养成和大人一样的饮食习惯。但要控制宝宝的进餐时间，一般以20~30分钟为限。市面上的食材看起来那么多，但是怎样用这些食材给宝宝做出各种即健康，又美味的辅食呢？其实，辅食添加也是一门学问，阶段性的补充营养，并且在食物的搭配制作上多样化，提高宝宝的进食兴趣，宝宝才能长地白白胖胖。下面给大家奉上一份食谱，以供大家参考：1，小馄饨食材：馄饨皮，鲜虾，鲜肉，鸡蛋，盐，葱花，姜，植物油做法：鲜虾洗干净去壳，剔去虾线，剁成虾泥；鲜猪肉洗干净切成块，放入搅拌机打成肉馅；葱花切碎，姜切末；将虾泥，猪肉泥，葱花，姜末混合在一起，加入少许盐，酱油和植物油，搅拌均匀；最后在肉馅中倒入少许鸡蛋液，包成小馄饨，锅中烧开水，煮熟即可。2，香菇面食材：面条，香菇，番茄，小白菜，葱花做法：锅中烧开水，将小白菜，香菇，洗干净放入锅中焯水，切碎；番茄用热水烫一下，去皮切碎，葱花切碎；锅中倒油，倒入葱花，番茄翻炒；片刻后放入香菇翻炒一会，加入适量清水；水烧开后放入面条，煮熟后，放入小白菜煮熟出锅。3，香菇鸡肉粥食材：香菇，鸡肉，油菜，大米做法：大米淘洗干净，放锅中熬煮；鸡胸肉凉水入锅，放几片生姜去腥，煮熟；鸡肉煮熟后，捞出切成碎末；烧开水，将油菜，香菇分别焯水，切碎；大米煮开后，倒入鸡肉，小火煮至黏稠；然后倒入香菇煮一会儿，放入油菜搅拌均匀，煮熟出锅。4，三鲜蛋羹食材：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱蒜，食油，盐做法：蘑菇洗净切丁，虾仁切丁；起锅烧油，放入葱蒜煸香，放入蘑菇，虾仁，肉末加少许盐炒熟；鸡蛋打入碗中，放少许盐，兑入清水搅匀；炒熟的三丁放凉片刻，倒入鸡蛋搅匀，放锅中蒸熟即可。5，蘑菇炖豆腐食材：蘑菇，嫩豆腐，笋片，葱姜蒜，鸡汤，盐，酱油做法：豆腐切小块，放入盘中，入锅蒸熟；蘑菇焯水，切成片；笋片切小块，葱姜蒜切片；将豆腐，笋片，葱姜蒜，加入鸡汤倒入砂锅，中火煮沸后，转小火炖10分钟；放入蘑菇片，加少许酱油煮熟出锅即可。除此主食之外，家长也可给宝宝添加一些，小馒头，小面包，饼干条等辅食，让宝宝自己抓握着食物吃。一是增加宝宝的进食兴趣，二来锻炼宝宝的抓握能力。除此主食之外，家长也可给宝宝添加一些，小馒头，小面包，饼干条等辅食，让宝宝自己抓握着食物吃。一是增加宝宝的进食兴趣，二来锻炼宝宝的抓握能力。
转载请注明：http://www.bankuaik.com/jxtp/12167.html
