“怎么养个娃这么难啊！想让她吃一口辅食，全家出动也不行！”今晚刚回到家，就接到好友小美的诉苦电话。
小美在“女儿现在已经快八个月了，别人家的宝宝这个月龄，吃辅食津津有味。而我家女儿却吃一口就开始哭，那个可怜样子，比吃药还痛苦，真的操心死了？”听了小美这么说，我问她：“是不是第一次添加辅食时，宝宝有过不愉快的经历呢？”
小美回忆一会儿，说：“我记得宝宝奶奶第一次给她吃辅食，是喂蛋黄。宝宝吃了一小口，在嘴巴里吞咽不下去，反胃一下子就呕吐了。然后接着几天，我们用了米糊，果汁、菜泥去尝试，孩子还是这样的反应的，真的没有办法！现在每天喂辅食，只能连哄带骂，哭着也要喂！”
我耐心地说：“其实，宝宝第一口辅食，最好选用婴儿营养米粉，它的味道比较适合宝宝的口味，宝宝容易接受，出现反胃、呕吐的机率比较少。而且，刚开始添加辅食，宝宝不愿意吃，都是正常的。遇到这种情况，妈妈们一定要有足够的耐心。”
小美给宝宝添加辅食遇到的问题，相信很多妈妈也有同样的经历。最近小书虫妈妈在后台，也收到了很多妈妈的宝宝一吃辅食就哭，怎么办？
小书虫妈妈也是两个孩子的妈妈，第一次当妈妈时，由于没有经验，给大宝添加辅食的过程中，也是出现各种状况。生了二宝后，在喂养的过程中，总结了大宝的经验，给二宝添加辅食的整个过程还是比较顺利的。今天我把经验分享出来，希望能对各位爸爸妈妈有所帮助。
最初吃辅食的感受会给宝宝留下深刻的印象，如果一开始宝宝就觉得吃辅食是一件既快乐又享受的事情，就会对每天的辅食充满期待。如果一开始吃辅食带给宝宝的感受就是痛苦，那宝宝可能会越来越抵制吃辅食。因此，爸爸妈妈从一开始就要为宝宝创造美好的辅食进食记忆。
宝宝不吃辅食原因大揭秘
1.宝宝还没做好准备
有的宝宝在添加辅食之初，就表现出了对辅食的抗拒。比如，把食物用舌头顶出来、不张嘴、甚至哭闹等，这些都可能是宝宝还没有准备好。
建议不要强迫宝宝吃，以免给宝宝吃辅食不愉快的记忆，可以等待一个星期后再喂。
当宝宝身心都准备好了，接受食物也就更容易了。
2.宝宝对母乳（奶粉）的口味过于依赖
宝宝完全依赖母乳（奶粉）的口味，对辅食表现出抗拒。
这种情况，建议妈妈们要有耐心，不要放弃辅食的添加，哪怕宝宝每次只吃一两口，也要不断地去尝试不同种类的辅食，帮助宝宝逐渐适应并接受新口味。
3.宝宝只拒绝某种辅食
如果宝宝有想吃辅食的愿望，但是会对某一类辅食表现出抗拒，这可能是宝宝进食了这一类辅食会感到不舒服，是对自己的一种保护。
建议暂缓添加这类辅食，去尝试添加其它种类的辅食。
4.辅食的口味宝宝不喜欢
一般来说，辅食做得好不好吃，食材的种类不同，都会影响孩子对辅食的兴趣。
如果制作辅食时，食物的变化性太少、质地太粗糙、烹饪的手法单一，这都可能让宝宝不爱吃。
5.生理或疾病问题
在孩子生长发育过程中，有很多生理现象会对饮食有比较大的影响。
比如出牙，会直接影响宝宝的食欲，时间短则一周，长则一个月都会受影响。
此外，当宝宝生病时，如感冒、口腔发炎、肠胃炎、便秘等，都会影响宝宝的食欲。
为了帮助宝宝适应由乳类饮食到成人饮食的过渡，给宝宝添加辅食是非常有必要的。
当然，妈妈们可以从这些方面尝试，帮助宝宝更好地接受辅食。
如何让宝宝爱上吃辅食呢？学会这3招，让宝宝爱上吃辅食很轻松。
第一招：注意检查辅食
给宝宝喂辅食的时候，宝宝可能会用舌头把食物顶出来。这是，爸爸妈妈可以检查一下，是不是存在这样的问题。
●食物过热或者过凉吗?
●食物过稀或者过稠?
●宝宝什么时候吃的东西?
●宝宝肚子太饱或者太饿，甚至饿过了?
如果以上几种情况都不是，宝宝还是不想吃，就暂时放弃吧。但是，需要注意的是，有时某种食物已喂过好几次了宝宝都不吃，妈妈这时候不能灰心，应该过一小会儿后再试着喂一下，说不定宝宝就吃了。
第二招：放松心情
宝宝一旦不吃辅食，很多妈妈总是很担心：宝宝怎么不吃呀？其实，妈妈们不必这样担心，放松心情更有利于宝宝接受辅食。如果妈妈一边喂宝宝，一边心情偷快地同宝宝不紧不慢地说着话，往往也能让宝宝心情愉快地顺利吃完食物。
写到这里，让我想起了女儿刚开始添加辅食的时候，也是这样，这不吃，那不吃，一天做几次不同样式的辅食，小家伙张开口勉强吃一点，就紧闭小嘴了。这时，我就会忍不住对她发脾气，甚至还动手打了她。
后来经过学习，才知道她还没有掌握好进食技巧，添加辅食需要耐心，让宝宝慢慢习惯。后来，我改了方式，喂辅食的时候，我用温和的语气，边哄边做吃的示范动作，终于经过一个星期的训练，女儿能很好地接受了辅食。
第三招：掌握正确方法
在把勺送进宝宝嘴里的时候，妈妈要把勺子放在宝宝舌头中部稍偏里的位置。如果宝宝把食物吐出来了，妈妈可以一边哄着宝宝说：“宝宝，今天做的饭饭好美味哦，来，张大嘴巴，我们来试一口。”一边哄着再试一次。如果试了几次，宝宝还是不想吃，妈妈就不要勉强了。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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