原料:干蘑菇00克,鸡只(约重~2克),精盐、酱油、料酒各适量。
制作方法:用温水将蘑菇泡开,用冷水洗净,去杂质,撕开备用;将鸡去毛去内脏,洗净切块备用;将鸡块、蘑菇一起放入锅内,加适量清水,加入料酒、酱油、精盐,炖至熟烂即可。
功效:温中益气,补精添髓,降血糖。
本菜若用鸭代替鸡也可以。
2黄芪猴头鸡原料:猴头菌50克,黄芪30克,嫩鸡肉克,生姜、葱白、盐、胡椒面少许,绍酒0毫升,小白菜心00克,清汤毫升,花生油5毫升。
做法:猴头菌温水泡发30分钟,发胀后切片,黄芪切片。锅热后倒入花生油,投放黄芪、葱、姜、鸡块煸炒,再入盐、胡椒面、绍酒、清汤,炖半小时,放入猴头菌装盘。用汤焯小白菜心,连汤浇盘即可。
功效:补气,益脑强身。用于气亏虚、头晕等症,也适合有类似症状的糖尿病患者。
3苦瓜鸡片食材:苦瓜50克,鸡脯肉60克,葱少许,植物油3克,盐克
做法:
、苦瓜去蒂、瓤,切成厚片,放开水中焯一下,捞出沥干。2、鸡胸脯肉洗净,切片。
3、炒锅放中火上,放入植物油烧至温热,放葱花炒香,加入鸡片,炒散至变色,下苦瓜片略炒,加盐,炒匀后即可出锅装盘。
服法:
每日~2次,作辅食用。
适用人群:
各型糖尿病患者,尢适于见口渴多饮、多食易饥、形体消瘦、小便多、大便干结者食用。
医师评说:
糖尿病患者总的病机为阴虚燥热,用苦寒之苦瓜配伍鸡肉,可制约鸡肉的温性,使其更适于糖尿病患者食用。
营养师提示:
鸡肉营养丰富,脂肪含量较少,其蛋白质属于优质蛋白,是糖尿病、高血脂及减肥者比较适宜的蛋白质来源。
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