我是饮食健康管理师小辉（营养师）。我在已经连续分享了6、7、9月的辅食建议，这一期内容到8个月龄的宝宝。这个月龄每天的膳食怎么安排。另外我分享2个我老婆做过的辅食，做法也简单，营养又美味。
6个月宝宝吃辅食，记得这3句话（附食谱）7个月宝宝，一天膳食这么安排，快长大（附2个营养食谱）9个月宝宝，辅食清单食材有这些，除了米糊，试试这3个食谱吧（1）宝宝一天膳食安排
总体的食物内容、时间间隔和7个月基本一致，差别在辅食会增加粉状食物：
早上7点和10点喝母乳/配方奶
中午12点各类末状辅食，如肉末等
下午3点母乳/配方奶
下午6点各类末状辅食，如肉末等
晚上9点母乳/配方奶
（2）一天膳食总量安排
奶～毫升
谷类25～50克；禽畜肉、鱼虾、蛋类50～75克；蔬菜25～50克；水果25～50克；核桃油5克
（注：不加调味品）
本月的宝宝除了继续添加7个月添加的辅食外，还可以多添加一些蛋白质类辅食，如猪肉、鸡肉、鱼虾等，可以做成泥状或碎末状。
辅食食谱与做法
1、南瓜鸡肉粥
食材：南瓜20克，鸡胸肉50克，大米50克。
做法：
1、南瓜去皮去籽，洗净切小块；鸡胸肉洗净切小块。
2、大米洗净，加水熬煮成粥。
3、当粥煮至七成熟时，加入南瓜块和鸡肉块，继续煮至粥熟。
用勺子将南瓜和鸡肉压成泥状，与粥混合均匀即可。
南瓜有点甜，宝宝喜欢，且为宝宝提供碳水、维生素和膳食纤维。鸡肉提供优质的蛋白质。
2、西兰花牛肉泥
食材：西蓝花30克、牛肉20克
做法：
1、西蓝花洗净，放入开水中烫2分钟，关火闷3分钟后切碎。
2、牛肉切末，煮约30分钟至熟透，将煮熟的牛肉和汁水一同放入辅食机，搅打成牛肉泥。建议用那种比较锋利多刀片的辅食机。
3、把牛肉泥和切碎的西蓝花一起搅拌均匀即可。
牛肉富含优质蛋白质、铁等营养元素，西蓝花富含钙、膳食纤维和维生素C。
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