欢迎来到《健助师真人秀》频道第二期。本频道每周通过图文真实展现一位健身爱好者一天的生活，他们职业各式各样，他们有自己的生活，但是因为健身，他们与我们有了一丝联系。
相信大家对空姐空少都耳熟能详，但是不知对飞机最核心的机组人员：飞行员，又了解多少呢？今天我们就来揭秘一位热爱健身的飞行员一天的生活。他是朋友眼中的“健身达人”，他被朋友称为“励志帝”，他的志向是未来当一名服务人民群众优秀的机长。他是谁呢？Duang!五级预警：吃货请远离，若手机舔屏进水，后果自负。
刘文琪，山东青岛人，未来机长，现在在美国北达科他州全美排名第一的UNDAviation航空学院进修（关于在哪家航空公司就职，在这里就不方便公开了，说不定以后哪天就是这位小伙当你的空中司机哦）。他爱唱歌，热爱健身，喜欢打台球。他说，爱好不在多，能精就行。他说最大的改变是健身给他带来的，他常开玩笑说“说不定就是因为健身我才当上的飞行员哦”，不管你信不信，反正小编当真哦，哈哈。
都说健身的人特别会吃，分分钟变大厨。对他来说，真是分分钟哦！接下来，请控制住你的口水，保护好你的手机。谢谢合作。（这篇文章貌似就是为吃货所准备的，??，还好是健身餐）再次友情提示：吃货请淡定。
老规矩，先po图，对！你没看错，这就是封面图！这张图在人人点击量超过6万次，你可以想象当时有多火。
正文开始：
猪脚平时时间很紧张，各种学习训练考试试飞，早餐通常很简单，冲一杯蛋白粉，全麦买包外加一个鸡蛋。上班族可以借鉴哦。
时间嗖嗖就到中午了，因为上午人家在考试，无法拍照啦。
一定不陌生，这是健身人士常备肉类，鸡胸肉，牛肉。
真的是分分钟哦，为何说是分分钟，为何这么快，上班族出差党是不是兴趣大增呢？揭秘之前，我们插几张图来秀秀主角的手艺，健身餐也可以这么丰富多彩，百吃不腻。
清煮萝卜，木耳，西兰花，撒料，外加煎鸡胸肉，牛排。
想吃意面？没关系，我们有鸡胸虾面陪果蔬。
喜欢吃炒饭？也有，鸡块蔬菜炒饭配三文鱼。
时间仓促，前后只有20分钟？没关系，你可以这么做。像他一样，鸡胸肉，鸡腿，腌好丢进烤箱20分钟搞定，至于蔬菜嘛，好歹还是要煮一下的。
上班午餐怎么办？学主角，提前准备好食材，早上蔬菜放料一煮，然后只需要煎个薄牛排，鸡胸，餐盒一装，直接带走。
学完理论直奔练习场找教官啦！
经教官主角同意，放出两张帅气制服照！
也趁这个机会看看训练机的内部。当然民用客机更多装备啦。
俯拍密西西比河，随便一张就是这么漂亮，简直不能忍啊。
训练回家准备晚饭。接下来就是我们的揭秘了，为何主角做饭这么快？！超市直接买的各种包装蔬菜，随时洗洗拿出来用。国内超市没有卖的也不要紧，分类买好，回家洗洗切小块放在保鲜袋里，放冰箱，那就随拿随用了。是不是新技能gt?
晚餐搞定，是不是卖相也很好看？
当然，也可以这么做。
还可以这么做，话说猪脚这摆盘功夫真是到位，不仅吃得健康，看着也舒服。
ok.吃完歇会就准备健身房走起了！po张生活照。（关于训练我们以后还会专门po）
晚上还要学习，赶紧酸奶，香蕉，燕麦，蓝莓搞个加餐，这个只需5分钟。
课程10点结束，猪脚就准备回去休息了，经与主角协商，就不po主角入眠照了。
今天跟大家分享的内容大部分跟吃有关，这也是我们的目的。因为猪脚平时很忙，没有太多时间做饭，但是又想吃健康餐，所以想法设法让吃饭变得简单，营养。小编觉得这里面很多方法国内上班族，出差党，学生党都可以借鉴一下，节省自己时间，又能吃的健康。
好啦，这期真人秀就到这里啦。下期会是谁呢？说不定就是正在看手机的你哦～
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