新一代减脂瘦身爆款
白云山敬修堂·清盈小妖精
.06.13减肥已经成为了一种潮流...不管高矮肥瘦都在减肥，这可能是跟社会以瘦为美的观点分不开吧，可是不管怎么样都不能盲目的减肥，因为这样你可能只是减轻了体重，却给身体带来一系列的伤害。
各种各样奇葩的减肥方法让很多人真假难辨，今天我给大家说说，减肥界中的各种伪减肥法！！
少吃不一定会瘦，但多吃一定会胖
减肥一定要从改变生活方式开始，特别是合理饮食是最最最关键的，减肥药持之以恒，不能说坚持一会会就放弃了。
轻断食方法
看起来似乎很高大上，实质上是通过减少摄入量，看着像是在排毒，实际上就是在节食！
长期这样下去营养摄入量会严重的不足，损害身体的健康，而且还会影响身体基础代谢和脂肪燃烧，所以这类伪减肥法我们是要杜绝的！
一天只吃一餐
有些人还是想要通过控制每天热量的摄入来达到减肥的效果。比如早餐和晚餐不吃，或者只吃一些水果，而午餐吃的饱饱的。其实人体一天消耗的热量都是慢慢消耗的，一下子摄入大量的食物会导致热量消耗不出去从而导致脂肪的囤积，虽然前期有点一点效果，但是后期还是会长胖的哦~~
清淡饮食不会胖，每天吃水煮菜？
水煮青菜、水煮鸡胸、水煮…不知道从什么时候起，减肥对减脂期饮食的印象，好像只剩下水煮了~~但问题来啦，只吃水煮的话，短期内，身体会因糖分和水分的流失快速减重，长期容易反弹。另一方面忽略了油脂的摄入，人体需要靠油脂摄取的「必需脂肪酸」，一定要从食物中获取。特别是像葡萄籽油、亚麻籽油、橄榄油这样的好油。
汗出的越多，减肥越快？
“很多人为了安慰自己冬天不要减肥，跑了半小时都不会流汗，肯定没减肥效果。也正因为很多人坚信出汗才能减肥，所以很多人就自然而然的觉得瘦身霜+保鲜膜可以减肥。
咖啡因和辛辣食物能加快代谢
营养学家认为，即便喝含有咖啡因的饮料或是吃辛辣的食物能造成能量消耗的小幅增加，但它并不会造成代谢功能的明显提升。
你还在重复减肥的误区吗？为了美丽，不惜一切代价，节食吃各种减肥药抽脂手术等等不良减肥方法小编都不提倡~~~~
始创于年
国家商务部认定-“中华老字号”企业
不是所有的减脂饼干
都是大药厂生产的
白云山敬修堂·清盈小妖精
减脂瘦身，清盈有魅力
广州智晟集团